胸部按摩手法有什么问题

大家也应该有发现，女性应为乳腺癌而死亡的人虽然不是很多，却也是有好些案例，所以，要想丰胸的女性朋友们，可是要注意了，丰胸也是要时刻注意自己的个人健康，没有健康的身体，再美也是假的，跟着小编一起来了解下吧！以下是胸部按摩手法有什么问题的文章。

胸部按摩手法有什么问题

正确的胸部按摩手法

1、四指并拢，虎口朝上，环绕rufang 画圆圈按摩，按摩的时候避开乳晕。左右各按摩100次。然后虎口向内，中指食指无名指由内到外在乳晕周围画小圈按摩，同样左右按摩100次。

2、双手抱住整个rufang ，然后按压rufang 周围的乳腺组织，按压的力度不要太大，每次按摩停留3秒。重复练习5-6次。

3、双手四指并拢，按照图示的方向。双手放在锁骨下，沿着乳沟的位置向下按压到rufang 外侧，重复练习5-6次。

4、四指并拢放在双乳中间，环绕rufang 如图所示，做“8”字型来回按摩。重复按摩5-6次。

5、双手托着rufang ，轻轻向上挤rufang 50下，挤按的时候要避开乳晕。

6、双手轮流向上拍打rufang ，每侧拍打30下，拍打的时候避开乳晕。然后掌心朝上，双手轮流抓提单侧rufang ，左右各100下，抓提的时候要避开乳晕。

7、双手将rufang 向上抓起，向上抓起的时候轻轻按压rufang 周围的穴位。共重复50次。

rufang 按摩步骤

rufang 按摩不仅可以预防乳腺炎等疾病，更可防止rufang 松弛、下垂，保持rufang 美丽的外形。

先按rutou

1、一只手从rufang 下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。

2、用食指和中指贴紧胸部夹起rutou ，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛。

3、用食指和中指贴紧胸部夹起rutou ，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

再按rufang

4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边rufang 并轻轻向上推。

5、两手贴紧rufang 四周由内而外打圈按摩。

6、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。

7、一只手托住rufang ，另一只手从下而上轻轻敲打rufang 。

时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳。

女性按摩rufang 的正确方法

（一）持刷按摩法

（1）首先双手持刷，将刷面贴向rufang ，以rutou 为中心，进行旋转式按摩（图38-①）。

（2）双手放在rufang 外侧，将rufang 向胸谷推拢，由rutou 稍下位置起至腋下间用力擦，然后再由腋下间向上用力推擦。

此时手的动作是：两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举。

（3）由rufang 上方开始至中间的胸谷，稍有力柔和地轻擦。1~3成一组动作。按擦10次后再按擦另侧10次。

（二）抚摸法用左手轻轻抚摸右侧rufang ，反之，用右手轻轻抚摸左侧rufang ，共3分钟。

抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。

这3分钟的轻轻抚摸，在整个rufang 按摩中都是极显重要的

（三） 理疗法双手拇指除外，将四指合拢挟在脊骨两旁。

小指按在脊柱骨两端，顺序由上至下是：小指、无名指、中指、食指在双手用上述方法挟压情况下，头向后仰垂，用指尖强压，为一个动作。每10秒做5个动作

（四）搭油按摩法按摩前，先用含有女性荷尔蒙的油脂（商店均有出售）均匀地涂布于整个rufang ，油脂不可涂得太厚，薄薄一层即可。

（1）首先用右手掌托住右rufang ，手指并拢;

（2）再将左手轻放在右rufang 上，手指亦并拢;

（3）右手沿着rufang 线条之势用掌心向上托;

（4）左手顺首圆势轻轻放下。此动作施行10次以上，然后换用左手托住左rufang ，再用右手放在左rufang 上，以同样方法来施行10次动作。

如何做rufang 按摩

rufang 按摩手法

青春期女性要如何做rufang 按摩呢？摩擦、推抚法是常用的按摩手法。并拢四个手指，张开拇指，让指掌贴近肌肤。从你的颈肩到腋窝进行按摩，然后从胸部往上推擦，再从rutou 扩散至四周摩擦。如何做rufang 按摩？要先摩擦一次，然后用较大力度按摩一次，再轻轻按摩一次。肌肤可以先涂抹点滑石粉，手掌从rufang 周围推抚向rufang 。

揉捏按摩法也适合保养女性的胸部。张开拇指时并拢其他四指，呈钳形，指尖和手掌紧贴肌肤。如何做rufang 按摩？以揉开始，从颈肩一直到rufang ，力度要轻；下一步是捏，揉捏各大肌群。反复按摩五分钟左右。按摩力度要渗透深层肌肉，存在硬块的位置可以多次按摩，让肿块柔软。

点压法按摩rufang 就是利用拇指、食指或中指在女性胸扩各位置，还有颈根和肩膀等部位进行旋转按摩，同时还要点压气户穴、库房穴以及膻中穴等穴位。如何做rufang 按摩？这种按摩方法要先旋揉再点压，每个穴位需要点压10秒钟，并且重复3次。不过，采取点压法按摩时要避开你的rufang 。

rufang 按摩手法还有振荡、抖动法。那如何做rufang 按摩呢？站立时放松双肩，手臂放松下垂，然后上下一直抖动肩膀，让两臂和胸部跟着一起抖动。也可以打开拇指，其他四指并紧，手掌托住rufang 后持续抖动。还有另外一个方法是从rufang 肿结处进行振荡推赶按摩。女生要认真学习以上四种rufang 按摩手法，避免错误的按摩方法，伤害了rufang 。

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