准妈妈如何告别耻骨痛？

准妈妈如何告别yinbu 疼痛？

虽然耻骨的疼痛会让准妈妈紧张，但大部分孕妇都会安然无恙。当痛苦来临时，有很多方法可以应对。我们总结了两种治疗方法：基础治疗和紧急治疗。

基本方法：

一旦疼痛明显，就要卧床休息，最好是左侧卧位。

除了休息，还需要用布制骨盆绷带将骨盆扎紧，以减轻疼痛。而且为了保证安全，一旦出现强烈的耻骨疼痛，剖腹产是可取的。

减少上下楼梯、走斜坡的活动。需要行走时，一定要注意慢行，不要迈太大的步子，以免加重耻骨损伤。

紧急治疗：

疼痛厉害的时候可以用冰袋冷敷。

如果疼痛剧烈，可以适量服用止痛药，但这需要医生的同意。

矿物质也是这时候消除疼痛的一种方法：补充镁矿物盐可以放松神经和肌肉纤维，最好在早上服用；矿物钙有放松精神的作用，最好在晚上服用；矿物磷可以帮助恢复身体。

在耻骨部位适度按摩，还可以使耻骨联合韧带放松。

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