女性长按两穴位告别痛经

现在想对身体进行一个锻炼吧，那么，女性长按两穴位都能同房吗？

女性长按两穴位都能同房吗

1 第一：腰腹部力量锻炼

女性做腰腹部肌肉锻炼，能增强男性的肌肉力量，增加前列腺液的分泌，从而改善经期的疼痛。

2 第二：承扶穴法

承扶穴位于臀部外侧，两腿屈曲、抬膝、侧弯，当然最上方是膝，并可轮流进行，轮流进行。

3 第三：三阴交穴法

三阴交穴是沿足三阴交穴处，“三阴交”是靠足三阴交、足三阴交、会阴交、yindi 与yindi 之间的交叉点，在一定程度上作用于内脏器官，女性yindao 内的温度比男性低，升高两分级体温。

注意事项

1、多吃蔬菜水果，少吃盐，忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等ciji 性食物。2、要控制好饮食量，不要挑食、偏食，饮食规律。3、要多喝水，因为每100毫升水都有一定的营养物质。：加强锻炼，身体强壮，促进血液循环。4、养成良好的卫生习惯，每天用温水冲温水排尿。5、保持大便通畅，预防便秘，防止痔疮的发生。

6、不熬夜，不看报纸等，勤于运动，保证睡眠。7、注意饮食，加强身体锻炼，增强体质，对于预防和治疗痔疮都有很好的作用。8、远离噪音和辐射的生活环境。避免接触放射线等。8、合理的使用药物，可以到正规医院进行咨询，如妇科专家咨询医生建议采用。

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