瑜伽和普拉提哪个好呢

在当今高强度的生活环境中，许多女性总是喜欢在下班后做一些运动，以缓解工作中的一些疲劳，并建立一个更美丽的身体。他们中的一些人一定听说过瑜伽，你们中的一些人也知道普拉提。其实普拉提是一种类似瑜伽的运动。但是大家还是想知道瑜伽和普拉提哪个好？

普拉提训练法是1926年由德国的约瑟夫普拉提创立并推广的一种体育健身体系——静态健身运动。

西方人历来注重身体肌肉和生理机能的训练，如腰、腹、背、胸、臀等。而东方人侧重于呼吸和精神集中的训练，如瑜伽和太极。普拉提吸收了东西方文化，兼容了生理学和心理学的相关研究成果。起初，普拉提仅用于两个领域，即用于肌肉训练的专业舞蹈团体和用于患者恢复身体功能和肌肉力量的医疗康复机构。

瑜伽这个词，来源于梵语，读音相同，意思是“统一”、“联合”或“和谐”。瑜伽是通过提高人的意识来帮助人充分发挥潜能的哲学体系，是在其指导下的运动体系。

瑜伽姿势是一种古老而又易于掌握的提高人的身体、心理、情感和精神能力的方法，是达到身、心、灵和谐统一的一种锻炼形式。古印度人相信人与自然是可以合一的，他们在日常生活中练习了不同的瑜伽练习：普文的眼睛，耳边的梵音，思考自我和拯救身体，对人心的承诺，道德，无私的行动，理性的大脑，宗教的责任，无欲无求，冥想和宇宙的自然和创造。

以上瑜伽和普拉提已经详细介绍过了。不知道你对这方面有没有具体的了解。其实生活中的每一项运动都有自己独特的好处，但还是希望你能根据自己的实际情况选择合适的，从而更好的帮助身体健康。

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