打羽毛球打到眼睛要怎么办呢

通常，人们在运动时，很难避免一些情况，如身体扭伤、面部被运动器材擦伤等。尤其是打羽毛球或者乒乓球的时候，更容易被乒乓球或者羽毛球伤到脸或者眼睛。那么遇到这些运动损伤应该怎么办呢？接下来，我们来看看打羽毛球打到眼睛怎么办，打羽毛球怎么防止受伤。

打完羽毛球眼睛最好在24小时内冷敷，24小时后再热敷，每天2 ~ 3次，或滴眼药水；鉴于情况可能是外界强烈ciji 所致，眼球充血应及时用消炎药治疗。

打羽毛球如何防止受伤：

1.做好热身运动。关节、韧带、肌肉是否热身至关重要。哪些地方热身活动不到位，哪些部位可能受伤。

正确的手腕热身动作重点是右臂水平向前伸直(右手握拍)，手掌向外推。用左手向后移动右手五指，拉伸腕关节和韧带。此外，腰部、腿部关节、脚踝、跟腱、肩膀和肘关节也要充分热身。

2.打羽毛球时使用各种护具，如护腕、护肩、护膝、护踝等。可以起到一定的保护作用。

3.选择合适的场地和球鞋。最好在木地板的场地玩。运动鞋的鞋底要有一定的厚度和弹性。

4.打完球不要马上离开，要充分放松，对身体和各部位关节、韧带的恢复起到积极的作用。

5.不要“带伤上阵”。

通过上面详细的介绍羽毛球打到眼睛怎么办，以及打羽毛球如何防止受伤。对于平时喜欢打羽毛球的人来说，在打羽毛球的时候会对如何预防受伤有更深的体会。另外需要注意的是，做任何运动之前，都要做一组热身运动。可以有效避免肌肉拉伤等情况的发生。

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