发布时间：2021-09-03T14:59:19　　更新时间：2025-01-31T03:14:28

生活

游泳一千米可以消耗多少卡路里



游泳是属于一项全身的有氧运动，在游泳的过程中其全身的肌肉都会被利用到，游泳消耗的卡路里与个人的体重以及游泳的速度有很大的关系。在游泳的时候会消耗掉人体一定的热量，从而会让人体动用全身的脂肪来进行供能，所以如果在游泳的同时控制热量摄入的话，是可以起到很好的减肥作用的。不管是跳绳还是游泳，在运动的时候都会消耗掉一定的热量，所以都能够对减肥起到一定的促进作用，只要坚持下来，就都能起到比较好的减肥效果。.

发布时间：2021-09-03 14:59:19 | 浏览：170

生活

游泳和跑步哪个更减肥 哪个更有效果更新时间:2017-06-02



哪个更有效果更新时间:2017-06-02生活中跑步和游泳是两个最主流的运动，但是很多人还不知道这两种运动可能带来的效果。跑步和游泳是许多人都喜欢的运动，大家在这两种运动之间往往想要选择一个更好的方式，帮助自己达到健身的效果。上面就是各种跑步和游泳的效果，希望大家能够多多了解这方面的内容，了解不同运动方式给我们带来的价值和作用。.

发布时间：2021-09-03 12:59:24 | 浏览：22

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做瑜伽和跑步哪个更减肥快一点，有效一点呢？



瑜伽和跑步哪个减肥更快?但假如你想减掉一部分脂肪,那像跑步这样的有氧运动就是不可替代的,瑜伽可以作为辅助训练,但不能替代跑步.瑜伽和慢跑哪个运动减肥速度快?先做瑜伽还是先跑步?瑜珈比较好,跑步会练出一身肌肉,而且跑步一定要坚持45分钟以上才有减肥的作用.瑜伽减肥和运动减肥哪个更有效果?是不是跑步就一定比瑜伽更好呢?.

发布时间：2021-09-01 08:01:59 | 浏览：376

生活

跑步走路哪个更减肥呢？



可以在跑的过程中消耗一些脂肪，但是很多的人可能不知道的就是其实跑步也是需要掌握方法的，如果跑步的动作或者方式不对，也是达不到减肥的作用的，所以说如果想有更好的效果，下面去了解下如何跑步会更减肥?正确的跑步减肥方法一：控制匀速跑步正确的跑步减肥方法二：控制跑步的时间正确的跑步减肥方法三：面朝前方跑正确的跑步减肥方法四：放松双臂跑步.

发布时间：2021-06-27 09:03:20 | 浏览：36

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游泳和跑步哪个更减肥知道吗



要不管是游泳也好跑步也罢，两种于东方式各有各的优点和缺点，我们不能否认这些运动方式可以带给我们很多乐趣的同时也为我们的身体脂肪的消脂起到一定的作用，两种运动之间一定要.

发布时间：2017-03-25 16:01:49 | 浏览：52