发布时间：2023-05-26T03:14:39　　更新时间：2024-12-19T04:30:12

生活

儿童睡眠不好怎么办9个方法轻松搞定



儿童睡眠问题是一个常见的问题，因为失眠会影响他们的身心健康和日常生活。我们提供了9种方法来解决这个问题，包括营造良好的睡眠环境、建立规律的睡眠习惯以及提供适当的饮食.

发布时间：2023-05-26 03:14:39 | 浏览：4

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睡眠质量不好怎么办 睡眠不好如何调理



你有过辗转反侧睡不着觉的经历吗？但是任何有过这种经历的人都会感到压抑。他们如何调整自己的睡眠？让我们从改掉这七个坏习惯开始吧！睡眠质量不好怎么办改掉7个坏习惯1.相对而.

发布时间：2022-06-13 11:33:39 | 浏览：5

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睡眠不好也容易导致肥胖



都市人的睡眠时间较少不固定，特别是年轻一族，因素多种，每天正常的保证睡眠，对健康是十分有益的。人们每天面对不同的压力很容易影响睡眠，睡眠的质量不好身体会感到的疲乏、头疼影响生活。睡眠可以减肥据日本最新研究成果称，导致身体发胖的主要原因是体内生长激素分泌不足。即使是保持20岁时的饮食习惯，体重仍难保持标准。HGH只有夜间睡眠时分泌，尤其是在入睡90分钟以后分泌量最旺盛。所以睡觉能够减肥。.

发布时间：2021-05-01 17:04:05 | 浏览：21

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盘点睡眠不好的原因 早知道早改善



上床睡觉时还开着电子设备躺在床上玩手机刷微博是很多年青人爱干的事，不过这样会让你的大脑认为时间还早，以至于破坏身体的昼夜节奏，从而影响睡眠。最好在你上床睡觉前20分钟，将.

发布时间：2019-06-11 20:01:52 | 浏览：40

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睡眠不好如何调理 七大招让你摆脱失眠



睡眠不好如何调理我国医学历来重视睡眠养生，认为“眠食二者为养生之要务”，“能眠者，能食，能长生”。现代医学研究表明，经过睡眠可以重新积聚起能量，把一天活动所消耗的能量补偿回.

发布时间：2019-06-11 19:58:45 | 浏览：36

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孕妇睡眠不好是什么原因 八大原因你是哪一种



孕妇睡眠不好可能是因为尿频孕妇怀孕期间，尿频的现象常会出现。有些孕妇因为尿频，晚上睡觉的时候也要起床去厕所，从而打断了正常的睡眠，影响了睡眠的质量。宝宝的到来需要更多的.

发布时间：2019-06-11 19:55:47 | 浏览：39