发布时间：2021-03-15T15:06:08　　更新时间：2025-02-07T18:01:21

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北京白领健康白皮书发布 常见病:颈椎病 肥胖 龋齿



调查显示，北京地区的白领的身心健康高于一线城市平均水平，颈椎病、肥胖、慢性咽炎等成为京城白领最常见的慢性病。调研结果显示：颈椎病、超重/肥胖、龋齿是困扰京城白领的前三类常见病。总体来说，北京白领当中，高达29%的人群患有颈椎病，23%的人存在超重/肥胖现象，23%的人患有龋齿，21%的人患有慢性咽炎。此外，痔疮、腰肌劳损、胃炎、高血脂、妇科疾病也都排到了北京白领的常见病前十名。.

发布时间：2021-09-08 13:00:18 | 浏览：26

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白领减肥五大攻略要身材更要健康



如何实现“健康减肥”在众多白领“盲目拼瘦”的过程中显示出自己越来越大的号召力，广大白领也开始慢慢聚焦到以中医原理为主线的组合减肥方法上来。如何实现“健康减肥”在众多白领“盲目拼瘦”的过程中显示出自己越来越大的号召力，广大白领也开始慢慢聚焦到以中医原理为主线的组合减肥方法上来。瑜珈是目前白领女性们特别青睐的一种运动方式，既可塑造优雅的身姿，又能达到排脂减肥的目的。.

发布时间：2021-07-02 13:00:55 | 浏览：24

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白领每天晚上巧喝奶昔减肥狂甩30斤的方法



自己就买来吃了，这个还挺贵，话了我半个月的工资好几千，以为这个能让我快速减下来，我也不运动了，还是照样每天吃，结果一周后，到秤上称，不仅不减肥，还增胖了，这让我气死了，白花钱了。在这也跟很多白领胖姐妹们分享下我的减肥经历，在这里也把敏敏的微信号（9911647）分享给大家，加她时写要奶昔配方，通过后她会免费给大家奶昔配方，不懂地方的都可以问她呢！.

发布时间：2021-07-02 11:02:25 | 浏览：30

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白领减肥方法有哪些



下面介绍几款适合白领减肥的方法，白领可以对照自身，选择一款适合自己的减肥方法。有些白领适合喝减肥茶，而有些适合服用中药来瘦身，总之适合自己最重要。因此白领如果时间紧、工作忙的话，控制饮食就是最好的减肥方法。白领女性可以学学瑜伽，而且长期坚持下去，也具有非常补充的减肥效果。白领减肥的方法实在是太多了，以上概况了三种大的方法，具体减肥方法，白领还可以根据自身情况来进行。.

发布时间：2021-06-28 08:01:59 | 浏览：28

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1分钟就能减肥？最适合白领的5种减肥法



白领减肥方法一：花粉减肥法白领减肥方法二：下午减肥茶白领减肥法四：泥巴减肥Tips：这种减肥方法所用的泥土不是普通的黄土，一般的黄土不具有这种减肥效果，所以需要到专门的店里购买。这几种办公室减肥动作非常简单，扭扭头、抬抬腿，只需几分钟就好。几种简单的办公室减肥动作，别看动作简单，却能起到大大作用，这样的小运动在办公室里进行也不会感到尴尬，并且可以成为大家共同运动的方式。.

发布时间：2021-06-14 13:01:29 | 浏览：25

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白领减肥操



白领上班人员也同样适合,小编整理了关于白领和减肥操的资料，供大家参考借鉴。如何减肥减肥操简介说到减肥，很多人都会认为汗流浃背的运动最有利于减肥。一套设计科学、合理的减肥操对于运动强度有很明确的阐述，那就是中低强度运动，它要求练习者心率维持在每分钟120～150次***针对20～40岁没有肥胖相关疾病的人群***，而且应始终微微出汗而不应大汗淋漓。.

发布时间：2021-06-11 15:01:26 | 浏览：24

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白领减肥如何选食物？饮食瘦身三步走



白领减肥如何选食物?饮食瘦身三步走白领减肥的饮食原则智慧的选对食品，健康减轻体重第一步。很多白领经过长期的锻炼过后，就会感觉自己的腹部在一点点的变小，从而达到了减肥的目标。白领减肥的饮食步骤白领减肥如何选择食物白领通过饮食减肥一定要选择适合自己的哦。.

发布时间：2021-06-11 14:02:23 | 浏览：32

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白领怎么高效饮食减肥方法



身材是一个白领女人永远比较关心的话题，但是由于繁忙的工作又有着很多的无奈，无从抽身多做一些减肥运动。所以瘦身多数要靠饮食减肥方法了，白领怎么减肥好呢，怎么利用好饮食减肥的方法呢？高效饮食减肥方法白领怎么减肥禁忌：禁食所有糕点、成品饮料、熟制品、半成品、餐馆食堂的饭菜。另外白领怎么减肥温馨提示：要掌握减肥早餐要吃好，减肥午餐要吃饱，减肥晚餐要吃少！这样用餐绝对能保你的身体不走样！.

发布时间：2021-05-24 13:00:12 | 浏览：34

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白领减肥小妙招 上班路上也瘦身



白领减肥小妙招上班路上也瘦身其实除了上面这些在办公室里的小妙招以外，再平时再公司里休息期间和上班的路上这些闲暇时间也是可以通过一些小动作来达到瘦身效果的，现在就来看看小编给你推荐的在闲暇时间里的小动作吧，让你短时间内也能减肥。.

发布时间：2021-04-18 08:00:06 | 浏览：12

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白领减肥计划28天见效 办公室白领如何减肥



如果想要减肥的话，其实随时随地都可以。久坐会让女性的臀部越来越肥，越来越扁平，但不是每天久坐办公室就一定会出现这种情况，只要掌握训练方法，久坐也能训练你的臀大肌。这时你一定会想，多亏这位电子邮件狂的老板，几周之后你就会获得一个紧实的臀部。每天的忙碌，不代表你不能进行运动，你可以悄悄进行瘦腿运动哦。一天做几组就足够让你拥有更加紧实，更加迷人的双腿。.

发布时间：2021-04-08 09:00:25 | 浏览：24

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女性减肥和减脂到底有什么区别？



很多女孩子经常把减肥挂在嘴边，但是健身教练或者专业一点的人一般叫减脂，减肥和减脂到底有什么不同呢？对比一些健身女性，我们可以发现，她们的身材看起来很苗条，而且凹凸有致，但她们的体重估计也不轻。而想要身材线条更好，就要多做力量训练，对，是力量训练，不只是男性要多做力量训练，女性同样需要。2、减脂不是一味地节食，相反，可能需要吃的更多，当然是更聪明地吃。.

发布时间：2021-03-25 13:02:38 | 浏览：18

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9种白领减肥方法 做到绝对瘦_中医中药_医药卫生_专业资料



它们同为单纯糖质，当然也会致胖。是常有的事，更为肥胖埋下隐忧。在一年内体重的增加肯定比生活规律的女孩多。不仅能让你饱腹，还能让你更快瘦身。种情况，只要掌握了训练方法，久坐也能训练你的臀大肌。每天的忙碌，不代表你不能进行运动，你可以悄悄进行瘦腿运动哦。以免让人饮用后引起腹泻和疼痛。让你没时间运动，没时间控制饮食。多动少吃，消耗大于摄入，不需要什么医生或药物，你绝对就能瘦。.

发布时间：2021-03-16 14:03:44 | 浏览：21

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办公室白领怎么减肥 五种白领减肥法让您快速瘦



办公室白领锻炼的机会比较的少，但是只要是有心要减肥一定可以找到减肥的好办法，家务就是白领可以选择的一种减肥方法，工作了一天回到家里可以有时间收拾一下自己的家，这个时候正好可以利用家务来减肥，拖地、收拾房间，甚至是擦地都可以有效的让白领动起来，这样不仅仅美化了自己的生活空间，而且还可以有效的帮助你减肥，长期坚持可以获得一箭双雕的效果。办公室白领怎么减肥？.

发布时间：2021-03-15 15:06:08 | 浏览：24

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女性减肥时必须要注意的误区



日常生活中很多人都会因为各种不同的原因，各种不同的因素，所导致不同的肥胖，一旦出现肥胖就会出现很多很不好的困扰，身材就会地非常不好，从而导致人也会有所不好看，这对于女性来说.

发布时间：2018-02-02 11:50:08 | 浏览：80

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女性减肥瘦身应该要怎样吃



减肥就是为了可以减少体内过度的脂肪、体重，肥胖的原因就是体内有过多的能量，这些过多的能量都是因不一些食物，但是人体是不能没有食物的摄入，所以在确认要减肥的时候就应该要注.

发布时间：2017-09-01 17:47:40 | 浏览：40

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什么运动适合女性减肥



运动减肥是一种很受欢迎的减肥瘦身方法，也是一种很有效的减肥瘦身的方法，而且运动还是一种适合男性女性的运动减肥方法，对于男性来说任何运动都是可以很好瘦身的运动，但是对于女.

发布时间：2017-09-01 17:46:22 | 浏览：34

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女性减肥瘦身的瑜珈是怎样的



瑜珈的历史是已经很悠久的了，是很久很久以前印度所创造过来的，这是一种很好的静态运动，它可以帮助身体适应长时间冥想，而长时间冥想就是古老印度教传统中王者瑜伽的首要元素。瑜.

发布时间：2017-07-05 17:41:12 | 浏览：36