发布时间：2023-05-16T01:43:38　　更新时间：2024-12-23T07:07:22

生活

如何防止肌肉流失健身时注意6件事



本文介绍如何防止肌肉流失，重点阐述了6件注意事项，包括适当增加蛋白质摄入量、控制有氧运动时间、正确进行力量训练、休息要足够、保持水份摄入、避免过度节食等方面。这些细.

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