发布时间：2023-04-30T02:26:33　　更新时间：2024-12-15T19:27:07

生活

七个方法让焦虑烟消云散



1、保持心情舒畅，轻抚颈部，轻抚耳垂，双手上举，头向后仰。重复做30次。 2、忌口舌干燥，忌食ciji 性食物。 3、注意饮食，戒烟戒酒。 4、避免过度疲劳，避免熬夜，保持好的心情。 5、保持心情.

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