男人一生必玩的6个健身器械

柔身球

这种乙烯基材料的软球可以用来锻炼力量和柔韧性。把软球放在家里。健身的人可以在球上做各种拉伸运动。躺在球上或坐在球上可以锻炼身体不同部位的力量和柔韧性。

如果你家比较小，没有地方放这个大球，可以用它来代替椅子。人们可以通过坐在大球上来锻炼力量，提高平衡能力。

智慧哑铃

哑铃是一种性价比非常高的器械，不仅使用方便，而且“一物多用”。目前，铬钢“智慧哑铃”通过转动哑铃顶部的数字转盘，可以选择6种不同的重量级别，供不同的人锻炼。

锐步板

本实用新型涉及一种多功能健身躺板及臂力器，既能举起健身躺板，又能进行臂力训练。如果健身者喜欢在两用机上练臂力，可以用双手拉动躺板顶部两条橡胶带的手环。力越大，橡胶带的收缩力越大。

跳绳

它可以燃烧大量脂肪。对于一个体重67.5kg的女性来说，跳绳每分钟可以消耗11.4卡路里的脂肪，可以提高她的心肺活力、身体的敏捷性和协调性。

医用健身球

这种不同重量的健身球色彩鲜艳，使用方便。最重要的是，它可以让你在力量训练时避免全身用力，将训练重点集中在几块肌肉上。这样有目的的锻炼可以更好的训练力量，柔韧性，以及随着年龄增长而失去的平衡。

超级垫子

超级垫子上有刻度，可以帮助你在练习瑜伽、普拉提和拉伸时保持身体在一条直线上，或者帮助你衡量自己的进步是否迅速。当你在压腿时，你可以很容易地看到你是在第一线还是已经过了第二线。

本文标签：