秋凉出游牢记9个户外急救常识

秋天是旅游的好季节。当你在户外享受美好时光时，你将不可避免地受到擦伤、扭伤甚至更严重的身体伤害。以下九个常见的户外急救指南可以帮助你应对这些常见的意外。

1、啊！我刚刚被绊倒，把脚踝扭伤了——放松、休息、冰敷

虽然我觉得不舒服，但是如果你能坚持走下去，不要紧张，放松！因为我们可以确定一件事：你没有骨折，只是扭伤。也就是说，可能只是韧带拉伤，或者更严重一点，——韧带损伤。

专家说：

踝关节损伤的65%~75%是韧带拉伤。

这时候你要通过休息、冰敷、压迫、提拉(坐在椅子上，把脚踝抬高到臀部)等方式，尽可能减轻红肿。冰敷10~20分钟，休息10分钟，然后持续几个小时。接下来的几天，时不时重复以上步骤。

另外，康复后期只能穿球鞋。一周之内，最多四周，红肿就会消退(这期间医生可能会给你理疗)。

如果在受伤后的一个小时内，脚踝变得严重红肿(即像球一样从皮肤中鼓出来，或者整个脚踝区域肿胀发紫)，行走困难，就说明扭伤非常严重，甚至可能发生骨折。在这种情况下，你必须在48小时内看医生。医生会根据症状进行物理治疗。如果确认是骨折，会对骨折区域进行固定，采取手术或拍片来确定是否需要手术。

2、前几天被蚊子叮了一口，现在又红又疼——用肥皂水清洁蚊子叮咬处

你几天来一直在胡乱抓挠吗？如果我没错的话。哈哈哈.

专家称：

人在挠的时候会损伤蚊虫叮咬的皮肤。指甲中的细菌或环境中的细菌都会导致皮肤感染。

注意：

蚊子叮咬不会导致疟疾或黄热病。

你需要做的是：

每天用肥皂水清洗蚊虫叮咬处一到两次，不适感过几天就会消失。但是一旦出现流感症状(可能是蚊虫叮咬引起的)，或者红肿面积不断扩大(可能是皮肤感染，需要抗生素治疗)，一定要就医。

如何辨别红肿区域是否扩大？可以用一枚硬币对比红肿的部位，这样很容易看出被咬的部位是否肿胀。

3、切西瓜时，不小心切到了手——不要马上冲洗！

千万不要马上用水冲洗！冲洗仍在流血的伤口，很容易冲走凝血物质，使伤口变大变深(注意：这种方法不适用于伤口长度小于一寸的小伤口)。

你应该做的是：

用纱布或干净的毛巾覆盖伤口约10分钟。伤口止血后，用水冲洗10分钟。用纱布和胶带绑住伤口，直到痊愈。如果服用血液稀释的药物(如阿司匹林或抗凝剂)后仍不能止血，或者伤口裂开半寸以上，就需要去医院缝针了！

记住：

你需要在去看医生的路上一直按压你的伤口。

4、被朋友用棒球打了脑袋——及时就医！

棒球、橄榄球和长曲棍球，所有球类运动导致脑损伤的病例都有类似的症状，如呕吐、头晕、无法行走，或短时间失去知觉等。专家说：这个时候就需要看医生了。让医生诊断是否有颅内出血，或者检查是否有其他重伤。

此时，即使伤者能正常行走，说话没有问题，也应建议他坐下休息一段时间，看他是否有头痛、头晕、视力模糊、急躁、健忘、对光和声音敏感、失眠的迹象。

专家说：

就算看起来正常，也可能有点脑震荡！这种外伤通常需要观察3周，看是否会出现“休克后障碍”。这种症状和普通脑震荡很像。可能在24~72小时内不会出现明显症状，有时甚至会持续数周才真正开始发病！

5、刚刚手碰到了非常烫的锅——千万不要用冰块冰敷！

专家说：烧伤的皮肤非常脆弱，冰块太冷，可能会加重伤口。可以用冷水泡手15~20分钟，这样不仅可以减轻手的灼热感，还可以减轻手的疼痛、红肿，减少结疤的风险！这种治疗听起来可能需要很长时间，但任何烧伤都可能损害更深层的细胞组织。如果整个手掌被烧伤，或者有二次烧伤的症状(如起泡、肿胀、皮肤组织暴露等。)，你应该去看医生。

如果你是抗拒医院的死硬派，那也可以采取以下方式处理伤口：

(1)

先轻轻擦干烫伤的皮肤，然后用无菌绷带包扎伤口，注意不要包得太紧。千万不要用棉布包扎伤口，这样可能会把药棉留在伤口里。

(2)

必要的话可以买点止痛药。记住，这个时候不要用药膏！因为药膏中含有的油脂不易从伤口散热。

(3)

每天换一次绷带，直到伤口愈合(一般需要6天)。

Tips：

6、手被邻居家的猫咬了——把伤口浸在肥皂水中

把伤口浸在肥皂水中，在接下来的几小时至几天内，观察是否出现疼痛，或红肿加重的迹象。及时预约就医，如果你的医生没时间，那就直接去医院的急诊室吧。根据《手部外伤》杂志，最近发布的一项研究，称：被猫咪咬到的病人中，有30%的人最终需要住院治疗感染，而且需要口服抗生素。

医生称：

原因：

7、小Baby被太阳晒伤了——可在家进行冷敷

如果出现头晕、虚弱、呕吐或者高烧等症状的话，说明Baby已经中暑非常严重了！ (48小时内会起泡的，不信走着瞧)

如果身体大部分都被晒伤，比如：整个后背或整条腿，那一定要去就医。医生会检查Baby的心率、血压和其他重要体征，然后对她进行治疗，比如：开些止疼药或药膏…等。

如果小Baby只是出现不适、皮肤发红，则可以自行在家进行冷敷(每天2次、每次10~15分钟)，冷敷之后再涂点芦荟胶或吃一些儿童用的止痛药。记住：一定要谨遵医嘱(在非专业人士指导下摄取药物可能会对孩子造成危险)！原则上用不了几天，小孩的晒伤状况就会好转！

8、被金属划伤了胳膊——用温的肥皂水进行清洗

用温的肥皂水对划伤的皮肤进行清洗。

如果过去的10年内你都没有注射过破伤风疫苗，或者你不记得上一次注射疫苗是猴年马月的话，那么你需要去医院再打一次疫苗。

专家解释称：

如果你之前打过疫苗，并且目前还在疫苗的作用期内，而且伤口不需要缝针的话，你可以只简单地用绷带绑住伤口，不过还是需要密切关注伤口的情况。如果疼痛持续数小时，而且伤口出现发热或变红的情况，那很可能是破伤风。如果需要服用抗生素或进行缝针治疗的话，一定要及时就医。

9、在海滩被玻璃划伤了脚——用肥皂水冲洗伤口

首先，你要先想一下，自己近期有没有打过破伤风疫苗？！如果没有，就需要立刻就医，确保伤口没有被感染。

如果有注射过破伤风疫苗，那你可以试着把玻璃拔出。如果很容易就拔出来的话，用肥皂水冲洗伤口约10分钟，然后压住伤口，直到止血，接着用防水绷带绑住，这样的处理方式不会影响你继续在沙滩上戏耍。

如果玻璃弄不出来，并且能感觉到它好像就藏匿在皮肤下面而且很疼！那么你需要立刻就医。

如果你拔不出玻璃，但是伤口不疼，最好还是用肥皂水冲洗，然后再用绷带绑住伤口，这样处理过后，你就可以继续做自己的事情啦！玻璃很可能会在你活动的过程中，自己“跑出来”。等伤脚没那么痛了之后，你可以尝试着解开绷带查看。如果此时你还没有看到玻璃，但是伤口有了感染的迹象，比如：流脓、发热、剧烈疼痛等症状，你需要及时就医。

本文标签：