集体跳绳比赛规则有哪些

经常锻炼身体可以让身体更健康，其中跳绳是最常见的运动，可以提高身体免疫力，还可以减肥。但是很多人在运动的时候为了找点乐子会做很多花样，其中多人跳绳比赛是最常见的一种，但是一定要掌握运动的规律。让我们来了解一下集体跳绳比赛的规则。

集体跳绳比赛的规则是什么？

1.竞赛团队成员

每个团队成员必须是在校学生，并已投保。每队报名人数为12人，包括9名队员(男女不限)和3名替补队员。

2.场地和设备

2.1比赛场馆

比赛场地的设定距离为30米。

2.2跳绳

各单位自行准备跳绳，绳子长度约2.8——3.3米。(以适合学生完成跳绳跑步为准)

3.团队方式

全队9人同向站成一排，组内同学互相交换左右相邻同学的绳柄，统一把绳子放在身后，全队互相交叉绳子形成统一的整体。

开始

全队在起跑线后形成预备姿势(站成一排)，等待起跑。当裁判发出“准备”的命令时，所有的学生都准备好了。发出“开始”口令后，学生们从后面向前晃动绳子，以晃动和奔跑的形式集体向前跑。(注：每队有一名指导老师，面对学生，距离3米左右。当你听到开始口令时，你将开始指挥队伍。9人应保持横向向前队形)

5.时机和成就

当裁判下达起跑命令后开始计时，整体横向队形最后一名队员冲过终点，瞬间停表，读取各队完成时间。最后以完成时间作为各队的比赛成绩，用时最少完成整个比赛的队获胜，按时间顺序确定名次。

6.邪恶的

6.1起跑时，任何一名队员在起跑命令发出前提前越过起跑线或晃绳，均视为起跑犯规。队伍必须回到起跑线，成群结队的重新出发。如果首发犯规超过三次，该队将被取消参赛资格。

6.2比赛中，每名队员必须晃动和跑动，其他动作视为犯规。

6.3在比赛过程中，如果队员停绳失误，将被视为队内分离犯规。所有队员必须回到第一名队员停绳失误的地方，在队后继续完成剩余距离。在此期间，中间重整旗鼓的时间计入球队成绩。

7.安全事项

比赛过程中，如有队员失误或摔倒，全体队员必须在各队指挥老师的指挥下立即停止奔跑，防止相互拖带造成伤害。

以上是对集体跳绳比赛规则的介绍。在进行体育锻炼时，我们必须掌握好的方法，以促进我们的乐趣。另外，日常生活中要注意饮食营养的平衡。参加体育锻炼不是一朝一夕的事情，必须长期坚持，才能更好地改善体质。

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