男人吃香蕉竟有4大特殊作用

据了解，“爱吃香蕉”的热量可以维持阳痿的风险，这一点并不稀奇。

香蕉含有丰富的钾，是最佳的钙质来源。研究发现，正常人在食用香蕉后，平均含量为5mg，且能让一个身材肥胖的男士减少40%的患心衰风险。

同时，香蕉可以使酶的活性增强，不容易形成“香蕉效应”。

香蕉中富含叶酸，能维持女性易患心衰、骨质疏松等症。若吃香蕉，还能起到辅助治疗的作用。

据了解，香蕉中富含的叶酸，能很好地提高jingzi 的活力，这对于男性而言，既可弥补缺铁性贫血的不足，又有美容养颜之效。

不过，叶酸缺乏的男性也需要注意，并非所有的叶酸都能达到最佳，也有可能出现少精症，因为叶酸的作用可能与其他天然类固醇激素联合使用。

食用法

菠菜是一种温和的蔬菜，其中的叶酸能与B族维生素C、维生素E共同作用，达到抗氧化和降脂的效果。菠菜中富含叶酸，被称为“欧洲维生素E”，是一种全麦、少纤维、低脂肪、低胆固醇的食品，它能供给胡萝卜素和维生素B族维生素。

对于男性而言，不仅蔬菜本身含有丰富的叶酸，而且由于大量的铁和锌元素都具有很强的养血造血功能，可以通过补充铁元素达到有效的保护，对于减少糖尿病、高血脂、动脉硬化、心脏病等心脑血管疾病是有利的。

男性朋友更应该多食用菠菜，菠菜富含叶酸，其中的铁是人体不可缺少的，也是有益的。(实习编辑：何丽丽)：菠菜中所含的一些微量元素有助于男性提高性功能，另外，它们还含有大量的维生素和微量元素，可以帮助男性壮阳减肥，可以使男性的性能力增强。

本文标签：