逆风骑自行车时如何省力

骑自行车经常会遇到逆风，风极大的阻碍了骑行。那么，逆风骑车怎么省力呢？或者逆风上坡骑车有什么技巧？

上坡和逆风骑自行车时：

遇到上坡逆风怎么办？我们的经验是，先用原来的力气骑自行车，累了再休息几次。每次休息时间不宜过长，5-10分钟即可。

在国道上行驶，坡度比较小，通常上坡不成问题。陡坡难爬时，可以走之字形路线，可以降低坡度。有时候坡太陡骑不动，连车都会倒。我该怎么办？

这个时候，不要害怕。驾车者可以放慢车速，慢慢上，普通骑行者不用担心。我的经验是双手向上提车把，这样两条腿蹬下去更有力。同时身体重心前移，脚掌从踏板向前，使踏板与靠近脚跟的部分接触，便于发力。然后，用大腿和小腿直接通过脚根推动踏板。

这样，在重量和大腿力量的帮助下，力量可以通过小腿和脚根直接传递到自行车的踏板上(脚趾和脚掌会分散力量，也会使脚掌疲劳)，从而增强踩踏力度，车子慢慢上坡，不会后退。就这样，我爬上了天目山的玉岭关，爬上了秦岭和六盘山，几乎每次都比骑自行车的山地车快。

当然这种情况骑车最累，各人量力而行。之字形上坡注意安全。在转弯处坡度最陡。注意交通。当不能在陡坡上骑行时，应先下车休息一会儿再上车。年老体弱者应该下车。爬山是一件累人的事情，需要体力和毅力，但可以让自行车旅行变得更有趣，更难忘。一旦你到达山顶，你就可以独特地欣赏它。

逆风骑自行车是最头疼的，因为上坡很难，但是下一步就是下坡了，可以放松一会儿，有时候下坡的时候也不容易逆风骑。这时，你可以降低车把，或者弯曲你的手臂。也可以在车把下休息，把头和身体重心放低，减少风阻。

向下看的时候要时刻注意安全，尤其是遇到侧风的时候。你要注意交通，因为这个时候不管前面来的车还是后面来的车，尤其是大货车，自行车都会左右摇摆，容易发生事故。

而且此时人由于体力消耗大，往往会非常疲劳，手脚也没有平时灵活，容易发生意外。希望车友一定要注意安全。一般6级逆风可以骑，8级以上逆风要考虑休息。

下坡和顺风骑自行车时：

下坡顺风是自行车旅行中最舒服的享受。这时候上坡的疲劳感早就忘记了。有时候不用踢，但是可以连续开好几公里。但在遇到陡坡、弯道、地面不平，或可能突然跳出的车辆、行人时，要特别注意安全。

这时候你要从坡顶抱闸，以免措手不及。至少你应该在底部刹车。遇到陡坡要小心，即使路面乍一看很宽很平。

我遇到过两种情况：

不过一路上可能会有小石头，所以一开始看不到。当你看到他们的时候，想避开他们已经来不及了。这时候车速很快，急转弯更危险。

二是车到山脚下，山里突然刮起一阵横风，自行车高速左右飘动，难以控制。希望车友们警惕这种情况。

务必检查制动片。如果刹车不好，及时调整或更换刹车片。我的骑手在黄山下坡时因为刹车失灵摔了一跤。我们是‘吃一堑，长一智’。我们希望新上路的车友，一会儿不吃东西，一会儿收获智慧。

当我们

本文标签：