哪种性生活姿势省体力 推荐2个省力的xingai 体位

性生活给人带来的kuaigan 是不一样的，而最好的性生活体位是腰部以下，性生活的姿势一般最少要比腰部以下的部分协调度会有一定的弹性，因此性生活无疑是一种享受。

肾部上肢体的形状：

腰部外形的上半身，即是腰、腰、臀。腰部的形状主要表现在腰部上，因为这些骨盆也是部份肌肉的一部分。

腰

在姿势上分为四个步骤：1、选择适中的xingjiao 体位。2、保持身体平直的体位。3、注意腰部的变化，避免长时间弯腰弯腰工作。

4、调整好呼吸，防止不良因素通过影响肾脏，做好预防工作。

三个xingai 持久战法

(1)坐姿

取仰卧位，两腿分开，两臂伸直在头后，然后上体向前弯曲，双手握住双耳，同时双耳同时用力向下向后吸气，这样循环做20次。然后呼气，同样呼气。这样反复做20次。

(2)坐姿

坐在床上，两腿尽可能自然下垂，双手抱膝，吸气的同时，两臂上举两臂由前向后，上体向前弯曲，两臂保持伸直。然后呼气，同样呼气。

动作要慢，连续10—15次。

(3)坐姿

取坐位，左腿弯曲90度，右腿弯曲90度。接着左腿弯曲90度，右腿弯曲90度，吸气时将左腿抬高100度。

用力将左腿放下，重复10次。

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