正确的使用跑步机动作是什么

随着人们对运动健身好处认识的深入，现在越来越多的人喜欢上了运动。而且有的家庭还买很多健身器材，比如跑步机。虽然跑步机价格不便宜，但还是有很多家庭购买。那么，使用跑步机的正确动作是什么呢？其实在使用跑步机的时候，也很简单。基本上大家需要注意以下几个问题。

1.跑步时不要回头：使用跑步机时，回头是非常不安全的，很容易失去平衡导致摔倒。当家人和朋友呼唤你的时候，不要匆忙回头。你应该先停止跑步机。健身房很多人都因为回头出现过不好的情况。

2.边跑边接电话：现在手机基本都是随身携带的，但是做跑步机运动的时候还是轻装上阵比较好。即使手机在身上，也不要马上接电话，因为打电话的时候注意力会分散，也很不安全。

3.不要过多使用扶手：跑步机的扶手是为了安全和身体平衡而设计的，不是跑步的拐杖。过多的使用扶手往往会导致弯腰和蹬肩，让你远离正确的跑步姿势，对身体也非常不好。

使用跑步机的正确动作是什么？当你使用跑步机时，你应该遵循正确的操作。买的时候要去店里试用，问一些不懂的问题。在家练习时，需要遵循正确的标准动作。在跑步机上跑步的时候不要分心，以免出现一些意外情况。

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