运动在晚上后背出汗越多效果越好

晚上很凉爽，在公园慢跑的很多人中，女性朋友逐渐出现。很多女性晚上研究中年男性晚上锻炼，很多女性在锻炼中耗费了大量的精力，她们只想减肥。其实这种夜跑的方法很有用。晚上后背出汗越多，消耗的热量越多，越有助于晚上睡眠。但是很多会反映的有点多。为什么？

人体的汗腺是分布在皮肤真皮层的一种分泌腺。有一根很长的导管把分泌物(汗液)引到皮肤表面。我们身体表皮大部分都有汗腺，尤其是腋窝、脚底、手掌、额头。一般健康人在运动或高温时会增加汗腺的分泌，这是降低上升的体温的生理功能。所以肥胖者往往比瘦人出汗多。这并不是因为前者体表面积大，而是因为肥胖者体重过重，体温容易升高。为了降低过高的体温，他们必须多流汗来调节。

除了以上原因，当你不正常出汗时，出汗多的人可能是汗腺出了问题。局部多汗症可能由于交感神经损伤或异常反应导致乙酰胆碱乙酸盐分泌增加，导致小汗腺分泌过多的汗液。全身多汗症可以是一种异常的生理反应，也可以是甲状腺机能亢进、糖尿病等内分泌疾病引起的症状。以及高血压、更年期和肾上腺皮质激素的影响等。这些都有可能发生。此外，吃感冒药退烧休克也可能导致大量出汗。当大脑贫血时，大脑中的血液流动受阻，体温调节中枢受到ciji ，出现更多的出汗。由于他们的体形，幼儿也容易出汗。

虽然晚上背部大量出汗是好事，有利于身体各方面的运转，但是一味的跑步并不好，尤其是上班族不能冲动，导致虚脱或者过度脱水。要懂得循序渐进，随着时间的推移增加运动量，一点一点的达到减肥的目的。

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