跑步穿什么鞋最好？适合自己才是最好的！

很多人会跟着别人买看起来很高档的跑鞋。其实每个人的实际情况不一样，所以对跑鞋的要求也不一样。选择适合自己的跑鞋，可以让跑步变得安全，同时带给你舒适。

1.晨跑穿什么鞋好？这是热爱运动的人经常问的话题。穿什么样的鞋完全取决于你的脚型。根据自己的脚型选择一款合适的运动跑鞋，不仅有利于运动，对我们的脚部健康也大有裨益。什么样的鞋适合跑步就是要做到这一点，既能健身又能安全。那么我们属于哪种脚型呢？告诉你一个很简单的方法：把脚洗湿，然后踩在干燥的地面上，就能清晰地看到自己的脚型。

2.穿什么样的鞋最适合跑步，对于热爱运动的人来说也是一个难题。有人说软鞋最好，其实不然。我们都知道跑步其实是一个重复的过程，但也是有规律的。在一个设计良好的鞋型中，可以看出它要根据不同的部位采用不同的材料，这样才能保证长时间跑步不会感到累和湿。穿什么鞋跑得快这个问题也可以追溯到我们之前说过的：根据自己的脚型选择鞋子。正常足弓不管其鞋功能如何都可以穿。

3.跑步穿什么鞋最好？如果你有高弓，你应该选择一个稳定和重量兼顾的鞋子设计。然后，如果你是扁平足，就要选择控制性好的鞋子，这样不仅可以舒适，还可以在一定程度上矫正我们的脚。另外很重要的一点就是鞋码要准。太大或太小都不合适。如果实在难以确定鞋码，可以选择半码。现在你知道跑步穿什么鞋了。

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