经常锻炼身体能治好早泄吗

早泄是男性的常见病。早泄也给男性朋友的身体带来很多伤害。最重要的是，它还影响男人的心理健康，给男人的自尊心带来极大的伤害。很多早泄的男性朋友都不愿意去医院治疗，这样只会让情况更严重。有朋友认为运动可以治早泄。经常运动能治好早泄吗？

应该正确认识和对待性生活。禁欲房事，修身养性，保养肾精；注意性卫生，对夫妻双方进行性教育，知道早泄的含义，防止正常情况被误解为早泄。患者自己也要能树立信心，以积极的态度配合治疗。避免辛辣ciji ，戒烟戒酒可以有效调节早泄。注意饮食规律，才能有效自我调节早泄。

1.收紧提升gangmen 、会阴、尿道5秒，然后放松休息10秒，再收紧提升；尽可能多的重复，至少10次；然后做5-10个短而快速的收紧和提拉。通过反复收缩和放松gangmen 和会阴，每次10秒以上，连续做15-30分钟，每天1-3次，坚持8-10周，这种锻炼方法可以长期防止早泄。推荐阅读：海豹油可以治疗早泄吗？早泄的饮食疗法

2.躺在床上屈膝或站立时，双手撑在桌子上，使臀部前倾，以加强盆底肌肉和尿道横纹肌的张力，拉长尿道，增加尿道阻力，抬高膀胱颈，增强控尿能力。

早泄是每个男性朋友都不想要的病，但是发病率也很高。经常运动能治好早泄吗？虽然会有一定的效果，但是最好还是去医院检查一下，对症下药，这样才能更好的帮助男性朋友。希望男性朋友能积极对待！

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