早泄是病吗 专家说xingai 早泄是心病

病，专家表示说调理早泄有很多种方法，但是却不能一概而论，对待早泄就越是不能太过任性，而要多学习一下锻炼，早泄的调理方法就是这么做的。

1、养成良好的生活习惯

避免精神紧张，克服不良的精神ciji ，如避免过度紧张、焦虑、悲伤、恐惧等，夫妻双方商定分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性ciji 。

2、采用安全套

男性戴用安全套避孕，可以减轻yinjing 的摩擦，从而降低男性性兴奋的敏感性，延长xingjiao 时间。

3、注重生活调理

保持心情舒畅，勿过度劳累，应适当参加体育活动如气功、太极拳等增强体质，防止感冒，切忌忍尿。

4、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

5、戴双层避孕套

可以压迫yinjing 根部使yinjing 干爽，减少不适。由于降低yinjing 头部敏感度，可降低yinjing 头部的ciji 强度。

6、性生活后别马上入睡

xingai 后不要立即倒头大睡，否则会使敏感性降低。对于男性来说，刚刚做完性生活后能睡10—15分钟，对双方的身体都没有好处，还不如在睡前就开始。

7、shejing 后不能马上睡觉

shejing 后不要马上睡觉，不然会使shengzhiqi 官收缩，减少对yinjing 的ciji 。

对于女性来说，yindao 较紧，对男性的yinjing 、阴囊和腹股沟管比较敏感，事后不能马上入睡。对于男性来说，事后马上入睡会使yinjing 血液循环加快，有助于延缓shejing 发生。

本文标签：