跳绳能长个么

跳绳是一项非常受欢迎的运动，人们可以在跳绳中感受到运动的快乐。所以很多人喜欢通过跳绳来锻炼身体，也有很多家长认为跳绳可以促进孩子的成长，让孩子成长，所以让孩子参加跳绳，这是家长对跳绳的期望。那么，跳绳能长吗？我们来看看科学的解释。

1.影响身高的因素：身高的影响因素无非是先天遗传和后天环境，其中遗传因素约占70%，所以我们还有30%是可以改变的。我们应该努力改善后天环境。一般来说，后天环境因素主要包括四个方面，即营养、睡眠、运动。

二、合理的运动很重要：想要长高，需要体内分泌生长激素，而运动可以最大限度的促进生长激素的分泌，尤其是在运动当晚的睡眠期间。运动对睡眠质量也很有帮助，合理的运动量会让你体验到婴儿般的睡眠质量。

第三，有利于生长和身高的运动

1.有利于身高的运动：排球、篮球、足球、跳绳、慢跑和中等强度的力量训练。

2.不利于生长和身高的运动：举重、深蹲、过度训练和过度消耗(马拉松等。).

从上面的解释来看，跳绳能不能长的问题是没有依据的。虽然跳绳也是能达到锻炼身体目的的运动之一，但是跳绳对身高的增长并没有特别的促进作用，因为身高的增长和很多因素有关，并不是跳绳所能控制的。

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