手部力量锻炼的方法有哪些呢

我相信我们在日常生活中所做的一切都会用到我们的手，所以手对我们来说非常重要。而且很多朋友都希望自己的手很有力，这样做事情的时候可以节省时间，同时也可以事半功倍。所以对他们来说，锻炼手部力量是非常必要的。那么手部力量锻炼的方法有哪些呢？接下来的时间我们一起来看看吧。

拇指是肺经循行的地方。肺里充满了气，没有人在大手指上戴戒指之类的东西，因为这样做会限制气活动的循环，人会感到不舒服。经常可以看到有人喜欢对着自己竖起大拇指说“我是老大”“老子怎么样？”这其实是一个肺气的形象。

食指是大肠经循行的地方。大肠经是与人的本能有关的经络。当我们看到好吃的东西时，食指有时会不自觉地抖动，这与人的本能有关。

中指循心包经。心经主喜。当人们订婚时，他们会在中指上戴一枚戒指来表示他们的喜悦。

无名指循三焦经络。人的五脏六腑都属于三焦。一般来说，结婚戒指会戴在无名指上。这个你怎么解释？婚姻有点像三焦，难以形容。这绝不是单纯的欢乐，它是复杂的，它包含了情感。

小指循行指的是小肠经和心经。心是无法克制的，所以没有人会给小指戴戒指。平时要注意。如果小指经常麻木，很可能是心脏有问题。我们应该去医院检查一下。

手指是阴阳交汇的地方。通过锻炼手指，可以带动全身的气血，所以我们没事的时候也要动动手指。

练“虎爪”补气血

“虎爪”是五指抓地的形象。

从中医的角度来看，做虎爪这个动作时，五指指尖发力，打开手掌中间的劳宫穴。中医把十个指尖称为“十玄”，是人体气血最细的地方，阴阳交汇的地方。玄开了，全身的气血都可以活动了。在日常生活中，我们可以用“虎爪”这个动作来锻炼身体。

1.手指敲击滋养肝气。

手指对手指敲击是指两只手呈“虎爪”形状，手指相对，互相敲击。这样做可以很好的锻炼手指上的孔。它不仅能提高手的灵活性，还能滋养肝气。女性阳气相对不足，容易手脚冰凉。他们可以经常敲打手指，以促进血管到达四肢。

2.弹钢琴强身健体。

虎爪的另一个应用是弹钢琴。弹钢琴锻炼了你的指尖，也间接锻炼了你的大脑。

现在很多家长让孩子从小学习弹钢琴，其实真的很好。我们不要强迫所有的孩子都成为郎朗。孩子的身心健康才是最重要的。弹钢琴可以锻炼指尖，对孩子的智力发展非常有利。

很多人说我不会弹钢琴，也没时间学。其实无所谓。用虎爪敲敲桌子，锻炼手指，调理气血，强健大脑，都很好。

以上几段给我们很好的介绍了一些锻炼手部力量的方法和手段。相信只要你认真阅读了以上内容，你的朋友们会对这个问题有更多独到的见解和结论。但我还想多说一句，手部力量的锻炼不是一天两天就能完成的，而是需要人多年的坚持，当然更需要耐心。

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