跑步老岔气怎么回事呢

很多人在跑步的时候肯定会经历这种事情。他们突然感到胃部一阵疼痛，然后发现很难站直。这其实是很常见的物理现象。人们在日常生活中经常锻炼，尤其是跑步的时候。这种现象叫做气息的变化。那么，跑步有什么不好？跑气的原因是什么？你可以对此有一个简单的认识。

目前医学界对分叉的原因仍无定论，但出现了一些令人信服的理论。大多数科学家认为，咳嗽的发生与我们运动前的饮食有关。

一些研究表明，人们在游泳和跑步时最容易出现风阻。分叉多发生在单侧小腹，导致运动员成绩不佳。即使你不是运动员，实验结果也表明分叉的发生与运动员的性别和身体质量指数(身体质量指数)无关。然而，年轻人似乎更容易受到这个问题的影响。

已知与咳嗽关系最密切的因素是运动前的饮食类型和进食时间。一项研究结果表明，运动前和运动中饮用高糖和高渗饮料会导致咳嗽的发生，尤其是对经常受咳嗽困扰的人来说。然而，运动前吃多少食物似乎与咳嗽的发生无关。

另一个复杂的解释是这样的：人在运动时膈肌和内脏器官(尤其是肝脏)之间韧带的反复拉伸是分叉的原因。不同的呼吸方式导致了这个问题。跑步时，人们通常每两到四步换一次空气。一般来说，大部分人左脚踏出时呼气，少数人右脚踏出时呼气。因为肝脏位于胸腔的右下侧，如果在右脚踏出的同时呼气，右脚踏出时横膈膜会上移，肝脏会落下。韧带反复拉伸会引起膈肌痉挛，导致分叉的发生。

你还是要知道老跑喘气的原因，这样才能更好的预防这种现象。岔气是由于突然剧烈运动，导致血液循环异常。也有可能是平时饮食不健康导致身体出现问题，也会导致咳嗽的发生。所以以后运动前注意热身，做好运动准备，合理饮食。

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