练习打壁球的方法有哪些？

壁球作为一项新兴运动，传入中国的时间不长。虽然推出时间不长，但它的出现很受国人欢迎，尤其是一些公司的白领。工作之余，他们可以通过打壁球来锻炼筋骨，不受时间、地点、天气的限制。所以是一种健康便捷的运动方式。所以今天给大家推荐几种打壁球的方法，可以有效拉伸我们的筋骨。

壁球，一项新运动，起源于美国。目前，壁球在美国很受欢迎。全国约有3000个壁球场，从青少年到中老年人，从事这项运动的人数超过1000万。如今，国内一些高端酒店或娱乐中心纷纷开设壁球场。

学习打壁球，要遵循由易到难循序渐进的原则。刚开始学的时候，要选择弹性较大的球，自己练习对着墙壁击球。初学者应该从正手击球开始，先练习前场打地板反弹球，然后慢慢后退，逐渐加大击球力度，熟练后再练习反手击球和交替反手击球。

在学习一个新动作的时候，首先要关注动作的关键点，而不是技术动作的每一个细节。如果你掌握了动作的要点，你就能做好整个动作。学习时，可以先徒手做模仿练习和挥杆练习，然后自己‘喂球’，等球从地板上弹起后再击球。

打好基础是练好壁球的关键。因此，平时要苦练基本功，善于结合实战需要，有针对性地练习。在全面掌握技术的基础上，要善于突出自己的特点，形成独特的技战术风格，也要善于开动脑筋，不断创新，形成独特的技能。

新手刚开始学壁球，眼睛总是盯着从墙上弹回来的球，而不是击球手打出的球，所以击球失败的现象屡见不鲜。球员的击球动作要与快速飞来的球紧密配合，球员要快速反应，识别球的飞行路线和落点。所以时刻盯着球是正确判断的前提。尤其是在准备击球的时候，不仅要盯着球的路线，还要判断球的方向、速度、高度、反弹力。当球拍击球时，眼睛要盯着球。

通过以上介绍，你是否对壁球有了新的认识？其实打壁球有很多方法，今天只教了几个简单的方法。即便如此，我们也能在短时间内放松身体。希望这篇文章能给你一些启发。

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