常用这个动作竟然能防痔疮

相信大家对痔疮都不陌生。现在大部分人都有这个病，千万不要忽视这个问题。我们来看看痔疮的症状。如何预防痔疮，有哪些动作可以用来治疗痔疮？希望大家能有一个新鲜的认知。

人们常说，“十个人有九个痔疮”。痔疮(又称痔疮)是我国的常见病、多发病，男女均可发病，不分职业。

成人发病率：城市地区为60%，农村地区为50.70%。痔疮是痔静脉血流受阻，导致痔静脉增大，静脉曲张，长期淤血而形成的大大小小的肿块。分为外痔、内痔、混合痔。

久坐、久站、久蹲发病率最高，占6473.5%。可见其发病率与职业、工种密切相关。痔疮一般对整体健康影响不大，不会危及生命。癌症很罕见。

但当身体劳累、大便干燥、食物辛辣ciji 时，容易引起内痔脱垂(又称痔、漏)感染、充血水肿，甚至严重出血，造成行动不便，影响工作，增加身体痛苦。

痔疮患者在诱惑下要注意以下几点，让自己尽快康复，减轻痛苦。

一误：体位不变

所谓不可改变的体位，是指久坐不动的文职人员和长时间站立、长时间下蹲的体力劳动者，在工作中几乎整天保持固定的体位，可导致痔静脉血液回流不畅，血液淤滞，形成或加重痔疮。

所以要适当改变姿势，多活动下肢，促进痔疮的血液循环。或者随时做几次“提肛运动”，即有意识地收缩gangmen ，每次1020分钟，可以在上班时间、睡前、睡醒后做。方法简单方便，不影响工作。持之以恒可以达到很好的预防和治疗效果。

二误：辛辣ciji 饮食

曹保果医学认为，辣椒、胡椒、酒(尤其是烈性白酒)等ciji 性食物是痔疮患者的禁忌。因为辛辣食物不仅会导致“火”引起的干燥，还会加重便秘，而且会因强烈ciji 扩张血管，加速全身血液循环而加重痔疮和瘀血。

出现水肿或炎症。即使是手术多年的痔疮患者，经常喝烈性酒、吃辣椒，也可能产生gangmen 出血或引起复发。

三误：便秘和腹泻

痔疮患者常因痔疮肿胀或炎症水肿而出现习惯性便秘。但是，便秘会使直肠内的粪块长时间固定在一个位置，压迫痔疮的静脉血液回流，加重痔疮。排便时憋气用力也会导致痔疮表面的血管破裂出血或痔核脱出gangmen ，导致炎症或细菌感染水肿。

所以痔疮患者平时需要多吃新鲜的水果蔬菜和富含纤维素的食物，以保持大便通畅，排便规律。

但胃肠道感染引起的腹泻，或长期服用泻药，大便次数增多，会ciji 直肠和gangmen ，堵塞痔静脉回流，加重痔炎症和水肿。

四误：不卫生

排便后，患者应勤洗gangmen ，保持清洁，减少感染机会。对于排便时出现痔疮脱垂的人，用柔软、干净的粪纸擦拭，用温开水冲洗，再用纱布或卫生纸涂上痔疮膏或其他润滑剂，轻轻抵住gangmen 。

痔疮患者每日排便后不要用硬纸、报纸或不洁的粗糙纸擦拭gangmen ，以免引起感染和炎症。

此外，应进行适当的体育锻炼，增强体质，有助于减少癫痫发作。发作期间要蹲下，少走动。

长痔疮怎么办

我们要明白，痔疮是不会自己好的。一般来说，我们应该避免手术治疗h

首先要确定痔疮不是那种治不好的病。痔疮可以治愈。痔疮并不是什么可怕的疾病。只要注意配合治疗，自己采取保健措施，痔疮是可以治愈的。

1.养成每天定时排便的好习惯。最好在早餐后20分钟搞定，每天一次。也可以根据个人习惯安排在晚上或者其他一些合适的时间，但是一定要相对固定。

2.排便的时候要全神贯注。不能读书看报。每次排便时间不宜超过10分钟。排便越早越好。排便后，最好坐在温水浴中10分钟。平时既要防便秘，又要防腹泻。

3.饮食也需要规律。不能暴饮暴食，也不能饿到饱。尽量不喝酒，尤其是白酒和烈性酒，少吃辛辣ciji 性食物，保持肠胃功能良好。多吃蔬菜、水果，高纤维饮食对预防痔疮有很好的效果。

4.经常变换体位，多做运动，是预防痔疮的重要措施。一个人坐一个小时，就要起来活动10分钟，尤其是深蹲工，每蹲半个小时就要起来走一走。每天早晚多做提肛运动，可以预防痔疮。

5.积极治疗各种增加腹压的慢性疾病，如支气管炎、慢性咳嗽、前列腺肥大、腹盆腔肿瘤等。在患病期间，痔疮患者可以使用药物控制病情，如御龙堂御痔清痔疮膏，也可以依靠饮食治疗，消除便秘，缓解病情恶化的症状。

6.多吃富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷物和糙米、蔬菜和水果。纤维食物可以加强肠道活动，软化粪便，防止静脉血管的堆积和受压。需要注意的是，壮阳的水果(如芒果、榴莲、荔枝、桂圆)不宜多吃。

7.少吃辛辣、味浓、香料多的油炸食品：容易引起肠道不适，同时使肝脏充血、下腹部压力无缘无故增加，可加重痔疮。

8.每天做适量运动：改善全身血液循环。如果痔疮长期出血，可能会导致缺铁。

为什么会长痔疮呢？

1、gangmen 静脉压力增高

因肝硬变，肝充血和心脏功能代偿不全等，均可使gangmen 静脉充血，压力增高，影响直肠静脉血液回流。

2、gangmen 部感染

痔静脉丛先因急慢性感染发炎，静脉壁弹性组织逐渐纤维化而变弱，抵抗力不足，而致扩大曲张，加上其它原因，使静脉曲张逐渐加重，生成痔块。

3、遗传关系

静脉壁先天性薄弱，抗力减低，不能耐受血管内压力，因而逐渐扩张。

4、解剖学原因

人在站立或坐位时，gangmen 直肠位于下部，由于重力和脏器的压迫，静脉向上回流颇受障碍，直肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣，血液不易回流，容易瘀积，其血管排列特殊，在不同高度穿过肌层，容易受粪块压迫，影响血液回流，静脉又经过粘膜下层的疏松组织，周围缺乏支架固定，容易扩张屈曲。

5、局部ciji 和饮食不节

gangmen 部受冷，受热，便秘，腹泻，过量饮酒和多吃辛辣食物，都可ciji gangmen 和直肠，使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，以致静脉壁抵抗力下降。

6、职业关系

人久站或久坐，长期负重远行，影响静脉回流，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈，静脉壁张力下降，血管容易瘀血扩张，又因运动不足，肠蠕动减少，粪便下行迟缓，或习惯性便秘，可以压迫和ciji 静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压力升高，静脉壁抵抗力降低。

7、腹内压力增加

因腹内肿瘤，子宫肿瘤，卵巢肿瘤，前列腺肥大，妊娠，饮食过饱或蹲厕过久等，都可使腹内压增加，妨碍静脉的血液回流。

结语：上文中就是给大家介绍的一些相关内容，相信大家看了之后对此应该也能够有所了解了吧，痔疮虽然看似不是什么大病，但是如果比较严重的话，也会造成不好影响的，所以希望大家能够慎重对待，这一点十分的重要，千万不要忽视了，别把小病拖重病。

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