不刷牙的危害 晚上不做这事竟致患癌率升高

癌症是生活中的常见病，让人防不胜防。其种类繁多、治疗复杂、费用高昂，让人感到失望甚至绝望。一方面，癌症与饮食有关，不科学的饮食容易致癌；另一方面，不科学的生活方式和错误的生活习惯更容易伤害身体。尤其是生活方式，很容易导致患癌率上升。

晚上不刷牙是常有的事。忙碌了一天回到家，你就睡着了。对很多上班族来说是常态，但他们不愿意。忘记刷牙容易损害你的健康。先说不刷牙的坏处。

一、不刷牙的危害

1、导致口腔癌

刷牙的主要目的是为了有一个干净整洁的口腔。我们吃的食物，喝的水，呼吸的空气，都会在口腔中留下更多的杂质，其中就有很多细菌。

据相关实验表明，每次刷牙都可以使口腔内的细菌减少20%。如果吃一些容易滋生细菌的食物，比如糖醋类食物，更容易在口腔滋生细菌。

现在很多人喜欢把娱乐时间定在晚上。晚上下班后，大吃大喝成了家常便饭。的确，晚上吃完喝完可以好好休息一下。

但是晚上不想吃喝，很可能会对口腔造成一定的伤害，导致口腔处于不干净的环境中，口腔中的细菌会迅速繁殖，从而导致链球菌。

链球菌属。在口中繁殖更快更容易，会有利于亚硝胺和亚硝胺前体物的形成。

对于本身有口腔炎的人来说，很容易使口腔细胞增生，对致癌物会非常敏感。这样的因素非常容易引发口腔癌。

口腔癌是口腔疾病的总称，可分为多种口腔疾病，如齿龈癌的疾病、舌癌、口咽癌的疾病、唇癌等口腔疾病，对健康的危害远远超出人们的想象。

2、造成龋齿

相对来说，牙齿是身体坚硬的部分，但是不刷牙会导致牙齿由硬变弱，甚至导致牙齿脱落。

如果你不经常刷牙，你的牙齿很容易腐烂。当你的牙齿受到侵蚀时，你的牙龈很容易出血，从而导致牙周病。

龋齿的形成是常见的情况，各种牙病都有可能导致牙齿越来越敏感。牙病会让牙齿失去应有的使命，掉牙是每个人最需要警惕的。

3、造成支气管炎

刷牙不仅仅是清洁牙齿。同样，不刷牙也不仅仅是把嘴弄脏了。

刷牙还会造成呼吸道困难，引起支气管炎症和呼吸道炎症。对于有牙病的人来说，晚上睡觉前要刷牙，这样可以保护口腔，避免支气管炎。

二、刷牙的注意事项

既然不刷牙对身体的危害极大，那么生活中就要勤刷牙。刷牙的时候有什么需要注意的吗？

1、温水刷牙好

生活中，有些人刷牙时，经常是用一杯自来水刷牙。看似最普通的行为，往往会伤到他们的牙齿。

其实刷牙的最佳水温应该接近自己的体温。这样的刷牙温度不会对牙齿起到非常敏感的作用，牙龈也不容易出血。

刷牙的水温接近你的体温，容易有效发挥牙膏中的有效物质，对清洁牙齿会更有效。

2、刷牙的力度并不是越大越好

刷牙的时候，力度的控制是一件很重要的事情。切记刷牙不要用力过猛，容易伤牙龈。

甚至可能引起口腔溃疡。其实刷牙的时候，不只是要求力气大。你用的力量更多的是手腕力量而不是手臂力量。希望大家多多关注。

3、牙刷、牙膏要勤换

牙刷和牙膏作为维护口腔健康的用品，值得人们关注。不要长时间使用牙刷。一般来说，牙刷使用三个月后需要更换。

同样，牙膏也需要换着用。不要只从超市买几支相同的牙膏。你要根据自己的口腔健康状况使用不同的牙膏，对你的口腔和牙齿会有非常好的保健作用。

结语:通过以上对晚上不刷牙的描述，相信你对晚上不刷牙的危害有了更好的认识。晚上不刷牙的危害还是很多的。我希望你多加注意。生活中，注意刷牙。合理刷牙，可以保护口腔健康，从而保护身体健康。

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