用醋洗脚有什么好处 醋竟有这么多妙用

醋的作用是非常强大的。有的人喜欢用来美容，有的人擅长用来养生。比如在洗脚水中加入一些白醋，可以起到意想不到的作用。那么用醋洗脚有什么好处呢？为什么人们这么喜欢这种方法？让我们通过这篇文章来了解一下。当然，也要注意醋的用法。

用醋泡脚的好处

一、治疗睡眠障碍

每天用醋泡脚半小时，可以协调交感神经和副交感神经的兴奋，理顺、调节和放松神经，还可以调整经络和气血，达到阴阳平衡。长期坚持用醋泡脚，可以大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

二、消除疲劳

每天下班回家会觉得累吗？这时候不妨用醋泡脚，可以有效消除疲劳感。

醋能加速人体血液循环，提高血红蛋白的携氧能力，有效改善疲劳引起的身体各部位缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于体内二氧化碳和废气的排出，使人体得到放松，恢复疲劳。

三、强身健体

它是足部的根部，足部有70多个具有重要治疗价值的反射区。醋能渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活和强化器官功能，清除人体血液废物和病理沉积，治愈多种慢性疾病。

四、治疗脚气

醋有非常强的抗病毒和杀菌作用。放入热水中，在热水的ciji 和血液循环的促进下，皮肤更容易吸收醋，使醋的抗病毒效果更加明显。

醋对脚气的杀菌作用很大。当然，如果想根治脚气，还必须用中药泡脚，容易有明显效果。

五、预防骨质疏松

老年人经常用醋泡脚，不仅可以降低血压，软化血管，从而有效减少高血压和动脉硬化的突然发生，还可以促进钙的吸收，防止骨质疏松的发生。

足浴疗法是中国传统医学中独特的治疗方法之一。通过药物渗透、经络感应、神经反射等功能，调节平衡人体内环境，调动人体潜在的自卫能力，提高人体免疫力，消除疾病和病原体，恢复正气。从而达到强身健体和治疗的效果。

营养健康 | 用醋泡脚的方法

睡前在洗脚水中加入100-150g醋，将水温热，将脚浸泡在其中约半小时。冬天泡脚，暖腹。长期坚持用醋泡脚，会有意想不到的效果。

除此之外，用醋泡脚还可以增强皮肤的弹性，使皮肤更加光滑；还能祛除风湿，改善恶寒等身体不适。总之，用醋泡脚有很多好处，而且简单实用。

白醋泡脚的具体方法

因为用热水泡脚会加速血液流动，增加心脏负担，而醋有活血化瘀的作用，所以严重心脑血管疾病患者、糖尿病患者、孕妇和经期妇女，以及创伤性足部溃疡者慎用此法。

如果想促进睡眠，可以在每晚睡前或身心疲惫后准备40左右的热水。将调好的醋按醋水1: 10的比例倒入，浸泡约5~20分钟。

泡完之后要注意洗脚，因为醋酸可以溶解角质，软化皮肤，所以要注意去除脚底的死皮。

白醋中的酸性成分也能抑制霉菌的生长。如果xianggang 脚臭严重，也可以用白醋泡脚来改善，但要注意浓度，避免ciji 皮肤。

将醋和水以1: 10的相同比例浸泡约5~10分钟，开始时每1~2天一次，情况缓解后每周一次。如果脚上有伤口，应该避免。

睡前足浴有助于睡眠

建议每晚睡前往盆里倒2500ml 60度左右的热水，加150ml醋泡脚。

用白醋泡脚也需要正确的方法才能达到治疗效果。醋泡脚的注意事项，来看看吧。

1、泡脚时间不宜过长

以15~30分钟为宜。泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快。时间过长，容易增加心脏负担。

此外，由于更多的血液会涌向下肢，体质较弱的人容易因脑部供血不足而头晕，严重时甚至会晕倒。

其中，心脑血管疾病患者和老年人尤其要注意。如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，立即躺在床上休息。

2、饭后半小时内不宜泡脚

饭后，人体内的血液大部分流向消化道。如果饭后立即用热水泡脚，本应流向消化系统的血液反而流向下肢，久而久之会影响消化吸收，导致营养缺乏。所以，饭后一小时洗脚最好。

3、中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆

很多足跟痛、失眠、痛经、高血压患者经常使用中药泡脚作为辅助治疗，但不要使用铜锅等金属锅。

由于这类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸反应生成铁鞣酸等有害物质，大大降低了药物的疗效。

泡脚好处多多。每天晚上睡觉前，用热水泡脚。

结

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