怎么通过刷牙消除口臭

虽然口臭的原因有很多，但最重要的一个是由于口腔卫生不良和一些常见的牙病，所以刷牙是清洁口腔的正确方法。那么如何通过刷牙来消除口臭呢？

引起口臭的常见原因

1.口腔卫生不良导致更多的牙石和软垢堆积在牙齿周围；

2.龋齿或修复不好的假牙引起食物嵌塞，残留大量食物残渣，被细菌腐败；

3.一些牙龈牙周病等。

有口臭的朋友要注意改善口腔卫生，通过正确刷牙来适当消除口臭。有人提出刷牙的“三三三”，即每天刷牙三次，每次至少三分钟，饭后三分钟内漱口。这是合理的。

牙刷的选择：牙刷通常使用软毛保健牙刷。

正确的刷牙方式

牙医建议：选择正确的刷牙方法很重要。正确的方法是竖刷和横刷相结合。竖刷的要领是：刷后牙颊面和舌面时，使刷毛与牙齿长轴平行，指向龈缘，与长轴成45角，转动牙刷。刷上牙时，刷毛顺着牙缝向下刷，刷下牙时，从下往上刷。同一部位反复刷5 ~ 6遍。用横刷法刷后牙的咬合面，清理咬合面的窝沟，每侧来回刷8 ~ 10次。

小贴士：口香糖不能代替刷牙，所以刷牙不能马虎。

在注意口腔卫生的基础上，还要去医院的口腔科进行检查，对一些口腔常见的疾病进行必要的治疗。比如刮牙结石，补龋齿等。一段时间后，大部分口臭可以得到改善。

如果还是有口臭，就要从全身性疾病找原因。如鼻咽腔、气管、肺、消化道等疾病、肾病、糖尿病等。也会引起口臭。此外，除了治疗上述疾病外，还可以配合使用一些芳香型漱口水，如口洁素、爽口液等，也能起到一定的缓解口臭的作用。

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