秋季养生 秋天总被“电”到该怎么办

在秋季，人体在享受适宜温度带来的舒适的同时，也会受到秋季干燥的影响，人体也容易因秋季环境、温度、湿度的影响而出现疾病或亚健康现象。静电是秋冬季节常见的现象，容易带来身体不适，加重干燥。下面小编就和你一起了解一下静电的危害，身体上有静电怎么办？

秋季容易发生静电的原因

秋季之所以容易产生静电，主要是因为干燥、湿度低造成的。当身体干燥，衣服干燥，头发干燥，环境湿度低时产生摩擦，自然会产生静电。

静电的危害

1.加重干燥

秋季的静电是由干燥引起的，静电也会加重干燥，如头发粗糙、头皮屑、头发打结、皮肤干燥等。同时，加速皮肤衰老。

2.对睡眠有影响

长期干燥的静电容易影响睡眠，如失眠、烦躁、睡眠不稳定等。

3.容易引发事故

静电很容易引起火灾、触电，或者影响电子产品的正常工作，损坏家用电器。

4.影响心血管系统

过多的静电还会影响心血管系统，如焦虑、头痛、胸闷、呼吸困难、咳嗽等。

5.容易招惹灰尘

因为施加静电时，人体或物品带的电荷与灰尘带的电荷不同，相反的电荷相互吸引，容易激起灰尘的附着。灰尘不仅污染室内环境，还容易损伤皮肤，影响呼吸系统。

所以，静电对人体的影响是不可忽视的，但静电是无法解决或预防的。

如何防止静电发生

1.提高室内湿度

室外的湿度不容易改变，但室内的湿度是可以改变的，比如使用加湿器、通风、经常拖地、洒水或摆放盆栽等。可以改善环境湿度，防止静电的发生。

2.避免穿着化纤衣物

在穿或脱化纤服装的过程中，会与身体或其他衣物摩擦，产生静电。同时，化纤服装保湿性差，容易加重皮肤干燥。

选择纯棉的衣服，或者至少是纯棉的贴身衣服，这样一方面可以避免静电，另一方面纯棉的衣服有助于改善环境皮肤干燥脱皮。

3.保湿产品

静电往往会加剧皮肤的老化和干燥。为了避免皮肤上的静电，可以提高皮肤湿度。所以使用护肤品要注意选择保湿的产品。

另外，为了改善皮肤湿度，要注意勤洗澡，但要注意避免过度清洁，损伤皮肤脂肪膜，加重干燥。

4.给身体补充维生素

注意给身体补充维生素B、维生素A、维生素E等。这些维生素可以改善皮肤湿度、弹性，缓解干燥。从而减少静电的发生和危害。

因此，秋季宜多吃胡萝卜、西红柿、菠菜、坚果等食物。

5.多喝水

多喝水一方面给皮肤补水，另一方面缓解秋季干燥带来的不适。

6.注意头发的保湿

人体头发容易与化纤衣服摩擦产生静电，容易加剧头发干燥、分叉、粗糙等现象。洗头、吃润肤霜、护发素可以提高头发湿度，减少静电的发生。

另外，注意避免在秋冬季节使用塑料梳子，这也是一种防静电的方法。

7.触摸

为了避免静电带来的疼痛或意外灼伤，可以在工作前先摸摸墙壁，将身体放电，这样也可以避免意外。

秋季老人更容易发生静电

虽然静电是由干燥的空气和皮肤与衣服的摩擦引起的，但是静电的发生也是分人群的。

因为老年人的皮肤含水量低，比较容易干燥，轻微摩擦后也会产生静电。此外，老年人的心血管老化、皮肤保湿能力下降、呼吸系统老化也受静电影响较大。

防静电同时别忘了防秋燥上火

的发生

所以在秋冬季节，也要注意防燥降火。防燥降火可以从饮食入手，如梨、苹果、柿子等。用于水果和白菜、白萝卜、莲藕等。为了蔬菜。同时在饮食上要注意喝汤喝粥，忌食热羊肉和辛辣食物。

在结语：，几乎每个人在秋天和冬天都会遇到静电。静电很容易导致皮肤干燥、头发粗糙、头皮屑、皮肤瘙痒等。同时，静电也容易导致事故和电子产品损坏。秋季为了防止皮肤静电，一方面可以改善空气湿度，比如使用加湿器，另一方面也要注意改善皮肤水分，比如补充维生素，使用补水护肤品。

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