美食保住男人的前“腺”

美食保住男人的前“腺”

面对美食保住男人的前“腺”,男人要清楚的是,男人不吃或少吃“鱼”,就算不会吃得太多,也要控制好自己的饮食。因为,大口吃肉、喝酒、大吃大喝的男人,大多都会养成吃肉的习惯。一份统计资料显示,我国男人平均每顿饭只吃三四根,每顿饭只吃七八根。这是因为肉类食物中含有的各种氨基酸、微量元素比西方国家高得多。

这些物质,不仅会ciji 男人的肠胃,而且还会分解酒精、咖啡因,从而导致男人容易腹泻。此外,常吃十字花科蔬菜的男人,大口吃卷心菜的男人罹患前列腺癌的风险比不常吃卷心菜的男人低。十字花科蔬菜是十字花科蔬菜中维生素含量最高的,每100克干蔬菜中维生素含量高达49.5毫克,高出蔬菜所含的2倍。

干花菜、甘蓝、莴苣、菜花、萝卜、南瓜、荠菜等也有着类似的维生素。

推荐菜品:●五彩虾仁:鲜虾仁过油后,“油爆”烹调,勾芡。此时虾爽脆,配上玉米、胡萝卜,鲜香可口。虾肉性温,味甘,中医认为有补肾壮阳、开胃之功效,对食少乏力、脾胃虚弱、腰膝酸软等症状大有裨益。

虾

虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。

凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。

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