艾叶泡澡 长时间用它泡澡竟能延年益寿

相信很多人都知道艾叶的功效，家里有艾叶可以熏蚊子。其实不仅如此，艾叶还有一个神奇的功效，就是用艾叶洗澡。那么你知道艾叶洗澡要注意什么吗？你知道艾叶会不会洗澡吗？今天，我们将为您详细讲解。

艾叶泡澡可以吗

艾叶作为一种中草药，有很多功效。艾叶有几千年的历史，已经是预防瘟疫的专家了。也是因为艾叶能抑制和杀灭病菌，还能防治呼吸道疾病。因此一直被人们认可和使用。很多时候是用来洗澡或者泡脚的。如果你也想感受艾叶的效果，不妨试一试！

艾叶泡澡的好处

长时间用它泡澡竟能延年益寿

艾叶浴有很多好处。艾叶浴具有通经活络、行气活血、祛湿散寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健的功效。艾叶浴还能调节神经兴奋性，改善睡眠质量，有效促进人体血液循环和淋巴循环，增强免疫力，扩张血管，降低血液粘稠度，缓解肌肉痉挛，清除自由基，抗氧化。

长期用艾叶洗澡，还能提高免疫力，强身健体，延年益寿。感冒、流鼻涕、喉咙痛、身体酸痛或发烧时，可以用艾叶泡澡。用汗水浸泡身体是必须的，但是一定要同时喝生姜和红糖水，发烧的时候加葱，咳嗽的时候加几瓣蒜。要多喝几次，直到身体发热，不再出现身体酸痛、流鼻涕的情况。然后多喝白开水，及时排出病毒和寒火，注意休息。你的

适当使用艾叶可以有效地缓解和治愈身体疾病，而过量使用艾叶会导致身体虚弱，头痛，头晕，耳鸣，眼睛干涩，疲劳，抑郁，严重时会出现咳嗽和哮喘。所以，任何东西都是好的，只要使用得当，都能促进身体的健康。

艾叶泡澡的注意事项

洗澡的时候要注意一些地方，因为有时候方法使用不当很容易适得其反。那么用艾叶洗澡要注意以下几点。

1.饭后三十分钟用艾叶洗澡最好。

2.如果是阴虚血热的人，就不要用了。如果你是一个有严重高血压和心脏病的人，温度不能太高。而且儿童和孕妇最好不要用艾草洗澡。

3.用艾叶洗澡需要洗浴用具的配合，最好是木制的浴盆、浴桶、陶瓷浴缸、冲浪浴缸；淋浴的时候没有办法用艾草洗澡。

4.艾叶浴对水温的要求因人而异，并不是水温越高越好，以微烫舒适为好。一般来说，沐浴露的温度夏季为36-37，春秋季为37-38，冬季为38-39。女性可根据自身适应能力降低1-2，老年人可根据自身适应能力提高1-2。风湿、痹症患者可适当提高沐浴液温度1-2，以轻微烫伤舒适为佳，不要太高。

5.每次洗澡的时间长短因人而异，一般30分钟为宜，但对于风湿、痹症患者，适当延长更好。当身体处于出汗状态时，最好能缓解或消除淤血。可以根据自己的适应能力加入一定量的热水，使洗澡温度保持在最舒适的温度，老年人可以适当延长洗澡时间，但不容易过长。高血压、心脏病患者洗澡时间应适当减少，不超过30分钟。

6.洗澡和漂洗：用艾叶洗澡最好不要用其他洗涤剂。艾叶浴香包沐浴露具有良好的去污、杀菌和保湿效果，浴后皮肤光滑感好。沐浴露是黑红色的，不会弄脏皮肤。沐浴后，冲洗

7.一般保健艾叶浴，最好每周两到三次，建议睡前洗澡，因为睡前艾叶浴可以有效消除疲劳，促进睡眠，提高睡眠质量。对于风湿、痹症患者，宜隔日或每日服用一次。艾叶浴具有治疗疾病、预防疾病和保健的作用。艾叶浴四季皆可。不是一个艾叶浴就能解决一切的。需要长时间的坚持。

8.过敏人群严禁用艾蒿浴香包洗澡。如果怀疑自己对艾蒿过敏，或者无法确认是否对艾蒿过敏，需要先泡脚作为测试，不能盲目洗澡。

艾叶泡澡的适宜人群

艾叶浴有一定的保健作用，但是要注意，你的身体状况不适合这样的浴，艾叶浴对某些症状有一定的疗效！

老年人可以用艾叶洗澡，适当延长洗澡时间，但不容易太久。高血压、心脏病患者洗澡时间应适当减少。用艾叶洗澡30分钟以上最好不要用其他洗涤剂。一般保健艾叶浴，每周两到三次为好。建议睡前洗澡，因为睡前艾叶浴可以消除疲劳，促进睡眠，提高睡眠质量。

对于风湿、痹症患者，宜隔日或每日服用一次。艾叶浴具有治病、防病、保健的功效。艾叶浴四季皆可。不是一次艾叶浴就能解决一切的。坚持是需要很长时间的，只有坚持才能让你受益终生。

以上是结语：.边肖介绍的关于艾叶沐浴的相关内容，通过本文的介绍，相信您已经了解了艾叶的功效以及艾叶沐浴的注意事项。确实有很好的保健作用，感兴趣的朋友也可以来个常识。

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