肝脏功能衰弱怎么办 视力减退或是肝功能衰弱

肝脏是我们身体中更重要的器官之一。那么，你知道肝功能弱怎么办吗？肝功能异常的表现是什么？日常生活中，应该如何养肝？下面我们来看看养肝护肝应该注意些什么。让我们来看看！

肝脏是人体最大的解毒器官。人体内产生的毒物和废物、食用的毒物、损害肝脏的药物等。必须由肝脏解毒。肝脏还在消化系统中制造胆汁。肝脏分解肠道吸收的或身体其他部位制造的有毒物质，然后以无害物质的形式分泌到胆汁或血液中再排出体外。

随着人们年龄的增长，对人体如此重要的肝脏将显著老化。血液是护肝养肝的基础。血流量的减少会使肝脏的血液循环功能下降，肝脏吸收营养、代谢和排除毒素的能力也会相应下降。一般来说，男性25岁以上，肝脏循环血流量平均每年减少0.3%-1.5%。女性60岁时，肝脏血流量比20岁时减少40%-50%。

视力下降和眼角干燥可能是肝功能障碍的先兆。肝衰竭说明体内的代谢、排泄、合成、解毒和免疫功能严重受损，会出现黄疸、出血、腹水、肝性脑病、肾功能不全等症状。

肝病的可怕之处在于患者没有明显的症状。患者可能会出现腹胀、胸闷、食欲不振、感冒、发烧、恶心等症状。但是普通人并不把这些现象当回事。而是去药店买药，导致病情恶化，甚至死亡。

以下一些症状说明肝脏有问题。如果同时出现几种症状，要及时就医。

1.症状，普遍倦怠加重。

2.症状，食欲不振和恶心。

3.症状，持续低烧，或恶寒。

4.症状，不容易集中注意力。

5.症状，饮酒量突然减少。

6.症状，肤色暗沉，失去光泽。

7.症状：皮肤发黄或发痒。

8.症状，尿液变成啤酒色。

9、症状，肝掌，蜘蛛痣。

症状10，头晕。

症状11，全身发黄，尤其是巩膜。

因为肝脏非常脆弱，平时要注意保护肝脏。冬天是养肝的好季节。合理的饮食和适当的运动对肝脏会起到积极的作用。

肝脏不好如何进行调理

一：调整睡姿

侧睡是很多人平时采取的睡姿，仰卧时容易转为侧卧。因为肝经在人体的两侧，所以侧卧时，无论是左侧卧还是右侧卧，都可以滋养肝气。因为人侧卧时，血液自然会进入肝经。"肝主血。"血液一进入肝经，人体就能安静入睡，开始一天的造血功能。

二：均衡营养

营养师饮食的第一个建议就是“平衡”。每一种食物每天都要均衡摄入。五色蔬果各有千秋，如绿色、红色、黄色的蔬果，都含有叶黄素；菜花、菜花、菜花等十字花科是抗癌的排头兵，等等。你可以多选择一些，在你吃饭的时候替换它们。

三：适当运动

每天保持适量运动，根据个人的肝功能逐渐控制运动量。刚开始锻炼时，可以在不影响身体舒适度的情况下慢跑，通过疲劳来控制慢跑时间。养肝非一日之功，一切靠坚持，养肝也是如此。健康的食物隐藏在大自然中。我们应该在大自然中寻找健康的食物，改善我们的日常饮食习惯，合理饮食，最终照顾好我们的肝脏。

四：吃草莓

对于肝火旺盛的人来说，草莓不仅能养肝，还是清肝的高手。从中医的角度来说，草莓性凉，酸甜可口，能养肝护肝，又因其色红，能去心火。另外，草莓是典型的浆果，富含维生素C，有助于人体吸收铁元素，滋养细胞；它的天然抗炎成分可以减少自由基的产生，以保持脑细胞的活性。在春天的昏昏欲睡的季节，它还能帮助提神。但草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、腹泻、胃酸过多者。

五：喝奶制品

乳制品主要补充人体蛋白质，尤其是酸奶，可以调节肠道菌群，促进毒素排出。此外，酸奶可以促进干扰素的生成，提高人体免疫能力，达到养肝护肝的目的。

六：调整作息

肝脏也需要休息。尽量保证晚上11点前入睡，而不是早起熬夜。此外，还建议夜班工作者多吃一些疏肝养肝的食物，如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。

七：枸杞泡水

枸杞的好处大家或多或少都知道。对于那些生活不规律，需要养肝的人，每天取10克枸杞泡水，也就是一把的样子，对养肝阴，修复肝细胞是非常有益的，重点在于坚持。

八：调整心态

开心的心情尤为重要。医学研究证明，肝脏中有丰富的交感神经，经常感到烦躁和悲伤会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。因此，个人要改变自己过于苛求、对自己和他人充满抱怨的不良行为模式，培养乐观开朗、宽容放松的健康行为模式和心态。

肝脏的保健不是一朝一夕就能做到的。如果你想要一个健康的肝脏和健康的身体，你必须坚持锻炼，保持良好的作息时间，并在工作日放松自己的大脑。

通过上面的介绍，结语：,你知道如果肝功能很弱该怎么办吗？肝脏负责人体的解毒功能。要排毒，首先要保护肝脏，这样才能

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