泡脚防感冒 洗脚水里加它整个冬天不感冒

过了冬天，一不注意就会感冒。你知道吗，在泡脚水里加点东西可以预防感冒？泡脚怎么预防感冒？泡脚有什么好处？泡脚有什么注意事项？让我们和边肖一起来看看吧！

冬天，感冒成为常事。尤其是初冬，因为身体机能不适应，风寒感冒的发生率更高。我今天要告诉你的宝宝，是中医治感冒的明星。泡脚的时候用最好。这是防风的。

准备防风60克，水煎取汁，加入洗脚水中，趁热泡脚40分钟。每天一次，症状好了就可以停用了。

入冬后可以用防风泡脚的方法防治感冒，效果不错。

除了用上述方法泡脚之外，下面这些方法更好

防风、柴胡、紫苏、薄荷各30克。将柴胡、防风、紫苏、薄荷用2000毫升热水浸泡20分钟，或煎煮5分钟，去渣取汁。用毛巾蘸上药液，反复擦洗双脚，每次20分钟。本方清热凉血效果好。

防风、羌活、独活、荆芥、紫苏叶各15克。将羌活、独活、防风、荆芥、紫苏叶加适量水，煎煮至沸，去渣取汁，药液加适量热水泡脚。这个方子对初患风寒感冒的患者很有效。

防风10克，葱白2根，水煎取汁，粳米60克共煮粥，具有祛风退热、解表散寒的功效。适用于感冒后发烧怕冷的人。

热水泡脚的好处

1、预防感冒

用热水泡脚可以起到预防感冒的作用。生活中如果有小感冒，喝白开水的同时用热水泡脚，让身体出汗。感冒很快就会好的。

2、ciji 足部的穴位

从医学理论上讲，人体各个器官都有反射区和穴位，我们脚上也有经络。很多人都做过足疗。按摩师一按我们的脚，就会感到疼痛和酸痛，这基本上说明我们对应的内脏在反射区出了问题。

所以，当我们做完足部按摩后，会感到很放松。同时，人的脚上有六条主要经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终点和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起点，都在脚上。所以用热水泡脚也是ciji 这六大经络。

3、加速排寒

对很多疾病的治疗都有很好的辅助作用。人们常说“富人吃补药，穷人泡脚”，可见中医泡脚的作用之大。尤其是现代社会，空调的广泛使用，加上人们普遍爱吃寒性食物，使得身体更加寒湿，用中药泡脚可以加速体内寒气的消除。

4、舒缓脚的疲累

如果你刚走了很长一段路，脚感觉很累，建议你尽快回去用热水泡脚，可以快速缓解疲劳。

5、减肥效果

经常用热水泡脚可以促进血液循环，加速脂肪分解，有助于减肥。

6、排毒

脚长期处于人的身体底部，每天都被鞋子挤压。受寒的几率最大，脚部血液循环不是很充足。泡脚有助于血液循环，同时带走人体内的废物，为足部提供营养，通过神经ciji 治疗疾病。

7、促进血液循环

自古以来，脚就被认为是人体的第二心脏。根据养生理论，脚离人体心脏最远，负担最重。所以这个地方最容易导致血液循环不畅。医学典籍记载：“人有脚，犹如树有根。一棵树死了，它的根也就耗尽了

8、减少失眠困扰

怎么泡脚？也就是说，如果你觉得后背有点湿，或者额头有汗，就没事了。小心不要出汗。因为汗水是心脏的液体。出汗太多会让你难过。只要微微出汗，说明你的经络上下相通。这也是证明你的经络是否连通的一种方法。

热水泡脚的注意事项

泡脚一般都是晚上做。一般来说，晚上9点泡脚为宜。此时泡脚是补肾的最佳时机。

1、要选对泡脚容器

泡脚的水要热，但不要太热。水的温度应该够热，但是不会烫，大概45摄氏度左右。在温水中加入2汤匙盐。盐有消炎、杀菌、通便的作用。

2、如何确认泡脚效果

饭后，人体内的血液大部分流向消化道。如果饭后立即用热水泡脚，本应流向消化系统的血液反而流向下肢，久而久之会影响消化吸收，导致营养缺乏。所以，饭后一小时洗脚最好。

3、泡脚时间

以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。

另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。心脏病患者和老人尤其要注意，要是感到头晕胸闷，应该立即停止泡脚，躺下休息。

热水泡脚好处多多，如果平常很忙、很累，没时间锻炼的朋友们，可以常常泡泡脚，是很不错的保健养生方法。同时要提醒大家的是，一定要采取正确、合理的方法进行泡脚才会起到更好的效果。

预防感冒的方法

盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

冷水浴面

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

按摩鼻沟

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

白酒擦身

用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。

可乐煮姜

鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。

呼吸蒸汽

初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

热风吹面

感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

结语：经常用热水泡脚对我们的身体是很有好处的，特别是在冬天，用热水泡脚还可以防止感冒，所以大家在冬天的时候可以尝试多用热水泡脚哦，具体怎么做，大家看了小编的介绍都知道了吧！

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