黄帝内经春季养生 春季养生及养生禁忌

《黄帝内经》已有几千年的历史，是中国医学的一大瑰宝。今天我就给大家讲讲《黄帝内经》春季养生。请往下读，让我们一起来了解一下《黄帝内经》的春季养生之道。

黄帝内经春季养生

黄帝内经讲述春季养生及养生禁忌

《黄帝内经》讲，春天养生、养生的禁忌是不断变化的。人的情绪要跟上这种变化，才能养生。收藏是气在四季的表现。华，全四时，指的是所有的四时，以及干卦的后九时。

天每月宜忌

正月

不要吃鲫鱼头，容易中毒；少吃咸酸食物；开始多吃辛辣食物，可以益肾润肺，养胃。

穿衣下厚上薄

每天梳头一百下能散风祛湿

正月初一：用青木香洗头可以乌发

立春：桃皮、白芷、青木香和药浴可以预防传染病。

二月

不吃生冷食物，不吃大蒜(尤其是生的、熟的可以少吃，容易滞气)；不酸；多吃辣。

最好穿暖和的衣服，感觉微微出汗，可以驱散冬天隐藏的邪气。

二月初三：不要睡午觉

二月初八：适宜拔白发

春分：喝远志汤可以预防传染病，养心益智。

三月

不吃韭菜(？)，会让你晕倒；不要吃鱼和甲鱼，不容易消化。

三月初三：不吃有鳞的东西

三月初五：吃素

三月偏方

吃黑豆制何首乌100天，能滋补肝肾，延年益寿；但同时不能吃猪肉、甲鱼、萝卜，否则无效。

具体做法是将生何首乌用大米浸泡一晚，用黑豆黄酒蒸熟。蒸熟后去掉黑豆，磨粉，一天吃3 ~ 6克。

寒食当天泡糯米，每天换水至饱，晒干-炒-碾，跌打损伤敷。

三月初二采摘桃叶，晒干研成粉末，用水服一便士(3g)，可治心脏病、心绞痛。

桃花采于三月初三，晒干，贮藏至农历七月初七在美容美容，可内服外用。

之后，谷雨在川芎、苍术、白芷、大蒜、金钱草(如各10g)的开水中沐浴三次。最好出汗，这样一年都不会生病。

“春三月，此为陈，天地皆生，万物皆荣，晚睡早起，广行庭中，且待缓送，使学生皆大欢喜。不杀，给，不拿，赏，不罚。这是回应春风的方式。反之则伤肝，夏天冷，长辈少。”

“春三月”，春天的生发契机，是一个循序渐进的过程。

“这是给陈的”，陈老了，是从冬天来的。春天的麻烦是冬天造成的。头发是冬天堆积的东西。

非典很少有老人和小孩(瘟疫和季节有关，而且是老年)。基本都是中青年，生活不规律。目前老人小孩比较注意，按时睡觉。

“天地生”，天为阳，地为阴，阴和杨灿都生长，即孩子一出生，一阳、二阳、三阳就这样出生了。

“万物皆荣”，万物开始发展壮大。怎么会？举三个例子。

一种是“晚睡早起”，意思是晚睡早起。“庭上广行”指的是古代的缓行。慢慢走，走很长一段路。

一种是“减缓头发的形状，让你快乐”。穿上头发，不要限制活力，心情也要放松。放轻松，放松你的腰带。穿宽松的衣服也意味着放松。上帝是最重要的。是肾经，肾之神。这样肾精才能一点一点生出来。

另一种是“生而不杀”。这个时候你只有一颗欣欣向荣的心，没有任何杀戮之心。春天不能杀心。“春天爬上一朵花，秋天就会失去一个果实”。

这时候压抑自己，就会得病，就会快乐。叫做“生而不杀，予而不取”。不要压抑

春天可能看不到伤害，“夏天才是真正的寒变”，等到夏天才能看到结果，就会出现问题。比如腹泻和心脏问题。五行中，木生火。春天木长不好，夏天火就旺不起来，火对应人心，人的精神就旺不起来。

“伺候老人少”，伺候就是两只手互相给点东西，夏天长长长长的。春天养不好，夏天长的太少。

结语：,看完以上内容，相信大家现在对《黄帝内经》春季养生有了一定的了解，希望对大家有所帮助。《黄帝内经》在医学上有着非常重要的研究意义，平时不妨多学习，对养生很有帮助。

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