瞎补不如不补 乱吃补药当心脏器衰竭

自古以来，人们都提倡养生，但是对于养生却没有什么概念。此外，市场上还有很多保健品和营养品出售。有没有生病的人都会买很多，然后每天服用。不但没有好转，反而出现了很多异常！

市面上的保健品、补药真的对身体好吗

吃了市面上卖的保健品就不正常了。这是什么原因造成的？其实跟自虐吸毒有关。无论是滋补品还是保健品，都含有大剂量的营养物质，缺乏某些物质的人可以食用，但对身体健康的人是有害的。所以补品不能乱吃。

补品谁都可以吃吗

当然不是！乱吃抗氧化维生素和强身补剂。此时体内的营养物质导致器官负担，从而加速器官衰竭。这怎么会有滋补的作用！所以，对于身体健康的人来说，不要听别人说年轻的时候要多吃好的食物，这样老了就不会生病了！

瞎补不如不补

与其不断的吃各种补品，不如什么补品都不吃，每天吃该吃的就好。如果不能，可以调整饮食。

常识性错误易导致瞎补

生活中有很多常识性的错误。男性腰痛被误认为肾虚。他们不去医院治疗，而是一直吃补肾的药，这样会耽误病情，导致肾衰竭。而女性面部雀斑被误认为加速衰老，反而不断服用各种抗氧化维生素。其实雀斑的出现也和子宫、卵巢异常有直接关系。这些现象的出现，反映了人们在没事的时候喜欢盲目补。

是药三分毒，不要总是认为它们是好的

但是，人们听说这种药有三分毒。如果每天不坚持服用，会因为营养过剩导致器官衰竭。所以，不随便服用一定要经过医生的嘱咐。

药补不如食补

乱吃补品对身体不好。如果你真的想保持健康，最好改变你的日常饮食，这样就不会过度营养你的身体，而是让你感觉更好。但是，最好科学搭配辅食。只有这样，食物才能充分发挥自身的价值。

80%以上的人喜欢白补。其实如果身体没有问题，补一补就会导致身体不正常。建议大家与其不补，不如瞎补。如果想真正保持健康，建议可以改变饮食，也就是所谓的食疗。因为不同的食物含有不同的营养成分，如果你的身体缺少什么，你可以吃哪种食物。

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