睡觉时出现这些事情要注意 可能会影响健康

在生活中，想要健康，就要注意最微小的事情。很多看似不起眼的小情况，都有可能造成极大的安全健康隐患。就睡觉而言，有的人流口水，有的人打呼噜，有的人磨牙，有的人睡觉时抽搐。

根据不同的情况，做一个分析，采取相应的保健措施，对身体有很好的调节和保护作用，来看看吧。

睡觉时出现情况

睡觉流口水

家里有个孩子。当你叫醒他的时候，你会发现他的枕巾被口水浸湿了。其实不光是孩子睡觉会流口水，大人睡觉也会流口水。在这样的情况下，你很可能会想到中午躺在座位上，对着书本流口水。

一般来说，睡觉流口水是没问题的。可能是因为睡觉姿势不正确，侧睡或者趴着睡都容易流口水。

抛开这些常见的情况，睡觉流口水很可能是因为身体处于肾虚气虚的症状，尤其是阳虚会影响肌肉，导致嘴巴张开，口水流出来。

睡觉打呼噜

睡觉打呼噜也是普遍现象，甚至有人认为睡觉打呼噜是因为睡得香，尤其是辛苦工作后，睡觉时呼噜声更大。

事实上，一项研究表明，睡觉时打鼾可能是睡眠呼吸暂停综合征的前兆。睡眠时呼吸暂停会影响血液中的含氧量，从而导致呼吸不畅。如果担心打呼噜会影响身体健康，最好去呼吸科看医生进一步确诊。

睡觉时磨牙

想象一下这个场景，晚上你睡得正香，突然耳边有吃东西的声音，还很清脆。会不会吓一跳？

磨牙也是很多人在睡觉时容易面临的情况。大家有必要注意磨牙。在专业医生的解释下，磨牙可能是精神压力过大，精神疲劳所致。

同时，也有人得出结论，晚上磨牙、咀嚼可能是因为胃里出现了蛔虫，会不断ciji 肠壁，引起我们咀嚼肌的条件反射，容易出现磨牙。

睡觉时抽动

生活中，不知道你有没有这种情况。睡着的时候睡得很香，踩了脚，惊醒。或者睡觉的时候，腿不自觉的注意抖动。这样的情况，往往会发生在孩子身上。

事实上，有研究表明，睡眠抽搐可能是下肢肌肉过度紧张造成的。如果下肢肌肉过于僵硬，会影响血液循环。

针对这种情况，睡前最好按摩一下下肢。这时候泡脚就很重要了，可以有效缓解。

同时，在你睡着的时候，也要考虑是不是缺钙引起的。其实你的腿会因为缺钙而抽搐。如果是因为缺钙，可以睡前喝一杯牛奶，对补钙和调节身体有好处。

这是对生活中睡前可能出现的一些情况的描述。看似不起眼的情况，其实是需要大家注意的。科学的调节和保健，其实对保护身体非常重要。

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