生病还有假期有关 这8种疾病被称为周末病

只听说过生病和细节、病毒有关，没想到生病和节假日、休息日有关。其实所谓的节前节后综合症，都和假期有关。“周末病”其实是一种没有安排好假期的病。

“周末病”的高发人群

所谓的周末病可能和周末休息有关，所以有周末的上班族和学生党属于高危人群。

经常发生是因为身体不能适应周一到周五的工作或学习，因为压力太大，周末突然放松。

周末病包括以下几种

1.便秘

主要是久坐造成的。通常这类人会久坐，但还是有一定的运动量的。到了周末，身体几乎处于“静止状态”，肠胃蠕动变慢。另外，饮食不规律，周末更容易出现便秘。

2.头痛发生

对于上班族来说，最痛苦的就是固定的生物钟。周末的时候，他们太贪玩，熬夜，但早上还是按时醒来。睡眠不足，生物钟被打乱，容易发生偏头痛。

在3.累、乏力,显然是周末休息，但是你休息得越多，你就会越累。一方面，如果你休息太多，整天躺在床上会很虚弱，很累。另一方面，日程太忙，花太多精力在聚会、购物、公园上，自然会累。

4.颈椎病

周末可以在沙发上看电视，玩手机，或者躺在床上。不仅眼睛容易疲劳、干涩、模糊，甚至还有颈椎疼、腰疼的风险。

5.肠胃炎

周末暴饮暴食、饥饿也会诱发肠胃炎。据统计，有些男性周末摄入的热量是健康标准的两倍。除了腹胀、腹痛、腹泻、胸闷不适，还会出现肥胖。

6.酒精中毒的现代人忙的时候真的很忙。他们与家人和朋友在一起的唯一时间是假期。所以周末聚会是必不可少的。过量饮酒容易导致头晕、呕吐、心悸、呼吸困难、心律不齐，甚至猝死。

7.失眠

周末睡觉也是很普遍的现象，但是睡眠是补不回来的。周末睡太多会导致晚上失眠。第二天，头晕，头痛等。

8.心脏病

没时间锻炼的人一般会选择周末锻炼，但是锻炼是弥补不了的。周末时间太长、运动量太大、强度太大，会增加患心脏病的风险，同时对骨骼、肌肉、血管都有伤害。一般建议每周锻炼3-5次，但不适合集中在周末两天。

为了避免周末病的发生，日常作息不易改变，同时要合理安排周末，避免对身体造成过度伤害。

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