跳广场舞发生猝死 原因是没做这几件事

广场舞已经成为中国大妈们的重要娱乐形式，如今一些年轻女性也加入进来，甚至走出国门。但是每年总有几起不愉快的事件，就是因为跳广场舞猝死。

2015年2月，一位39岁的母亲因为跳广场舞猝死。最小的孩子只有5岁。

2015年9月，跳广场舞的阿姨和另一个带孙女散步的阿姨因为吵架突发心脏病去世。

2016年9月，一名50岁的中年男子因为跳广场舞猝死。

更早之前，一位70岁的老太太因为跳广场舞猝死。总结这种新猝死的原因，不难发现与心血管疾病、跳舞太多、没有热身、没有体检有关。

跳舞没热身，七旬老太猝死

这位70岁老妇猝死的原因被医生怀疑与寒冷天气导致的心血管疾病有关。天气寒冷会诱发血压升高、血脂黏稠度高、血栓形成。而平时很少运动的人，尤其是老年人，热身不充分，马上投入剧烈运动，因为血管僵硬，患心血管疾病，会导致脑缺血、心肌梗死等疾病。

因此，建议广场舞前充分热身，呼吸时不宜过度张口。为了避免摔倒感冒，雨雪天不要跳舞。

即使在正常的锻炼过程中，跳舞太剧烈's的身体也会遭受口渴、疲劳、酸痛、疼痛、麻木等。而过度运动时，身体会感到恶心、气短、头晕、眼前发黑等。你必须在这个时候停止锻炼。如果强行坚持，后果可想而知。

此外，大多数中老年人患有高三中的一种或全部。如果他们再剧烈运动，就容易发生心源性猝死。有资料显示，约90%的运动猝死是由心脏病引起的，患者会在短时间内死亡。

没有定期体检，39岁妈妈猝死今年39岁，应该算是中年人了。这个时候，人们很容易忽略体检和身体老化。事实上，一些心血管疾病，如高血压、高血糖、高血脂、冠心病、肥厚型心肌病等。不容易被发现。如果在不了解病情的情况下盲目运动，有猝死、心脏骤停的可能。

医生建议，中老年人出现一过性胸痛、胸闷时，应引起重视，定期体检。此外，心脏骤停5分钟内进行急救可以挽救一些生命。所以，学习一些急救知识是很有必要的。

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