如何防止月经提前和你说“拜拜”

如何防止月经提前和你说“拜拜”,在经期如何合理安排自己的饮食,现在让我来跟大家聊聊月经不调最好。

月经不调最好

1 第一:来月经前可以吃姜汤党参红枣粥。材料:姜、葱白各30克,粳米50克,红枣10枚。做法:先将粳米淘洗干净,红枣洗净,红枣洗净后将姜、葱、红枣一起放入砂锅内,加入适量清水,大火煮开后改用小火煮,煮15分钟左右即可,每天分2次食用,功效:补气养血,主治经来量少,色暗有块。

2 第二:米醋200毫升,将米醋100毫升浸泡到3个小时,然后加入100毫升水,煮沸5分钟即可。功效:清热凉血,主治经来量少,色暗有块。

3 第三:荔枝糯米百合羹。

做法:把荔枝和百合一起熬成泥,再加入少量清水,将百合和百合用小火炖,再加入适量的蜂蜜,隔水饮用,连用10天。功效:补中益气,主治经来量少,色暗有块。

注意事项

不宜食用芹菜、龟肉、羊肉、狗肉、鳗鱼、蛤蜊、鳗鱼、乌贼、鳝鱼、藕、火腿等;忌饮茶、咖啡、浓茶、浓茶。

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