荷尔蒙是什么意思 有什么用呢

荷尔蒙是什么意思？激素在调节机体的代谢、生长、发育、生殖、性、性欲和性活动中起着重要的作用。青春期荷尔蒙对生命的发展至关重要。再来看看激素，激素分泌失调怎么办。

荷尔蒙是什么

激素来源于希腊语，即荷尔蒙，意为“激活”。是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。各种激素对人体代谢的稳态、各器官间的协调、生长、发育和生殖起着调节作用。它不仅影响一个正常人的生长发育和情绪表达，也是维持体内各器官、系统平衡动作的重要因素。一旦失去平衡，身体就会生病。荷尔蒙对一个人的身心健康起着重要的作用。

荷尔蒙的作用

人体内的激素量虽然不多，但对健康影响很大。缺乏或过多会引起各种疾病，如：生长激素分泌过多会引起巨人症；分泌过少会引起侏儒症。甲状腺分泌过多会引起心悸、手汗等症状；分泌过少容易导致肥胖、嗜睡等。胰岛素分泌不足会导致糖尿病。许多激素制剂和合成产品在医药和畜牧业中有重要用途。

并且人和动物的内分泌腺器官直接分泌到血液中，对身体有特殊作用。消化道、胎盘等器官也能分泌激素，如胰腺分泌激素、胃分泌激素、绒毛膜促性腺激素等。

荷尔蒙失调的原因

1.更年期：更年期会使女性荷尔蒙浓度急剧下降，使身体产生强烈的变化。

2.妇科疾病：患有肿瘤疾病，如宫颈癌、卵巢癌等，会引起激素失衡，影响月经规律。

3.慢性病：糖尿病、贫血或厌食等。也会造成荷尔蒙失调。

4.不正确的减肥方法：市面上很多减肥方法都提倡节食或者吃药减肥。体重下降很快，身体各方面的机能都在适应和跟上减肥的步伐，这就导致了荷尔蒙的失衡。

5.运动过度：运动过度会改变身体脂肪和肌肉组织的比例，影响激素的分泌，从而引起月经不调，甚至闭经。不当行为：滥用精神药物、吸毒、服用抗癌或避孕药物、饮酒过量都会扰乱激素分泌。

荷尔蒙失调怎么办

1、给自己培养一个固定的兴趣、爱好

有一个健康的爱好是非常重要的。它与激素的分泌密切相关。因为爱一件事可以ciji 大脑迟钝的边缘。

2、不断ciji 自己的嗅觉

什么闻起来很香？一般来说，只要不嫌弃味道就行。尤其是芹菜和茴香的精油，可以帮助身体，ciji 女性荷尔蒙分泌。

3、给自己制造恋爱的感觉

根据日本研究人员的研究结果，爱情可以大大促进女性荷尔蒙的分泌。结婚后生活稳定，重心回到繁忙的工作上，没有时间和另一半说话。这可不行。试着偶尔放弃工作，时不时和他约会，旅游，或者和他们一起参加一些社交活动，你会觉得自己年轻了。

4、让自己学会感动

最简单的方法就是让孩子学会感动，学会流泪，这样会有很好的效果。另外，要保持适量的运动，保证身体营养的平衡，不要总想着节食减肥。

如何恢复正常荷尔蒙

保持心态平和，多参加一些朋友聚会等活动，注意身心卫生，保持生活饮食规律，保持大脑处于正常的脑力活动中，激素分泌就不会出现“问题”。

关于人体荷尔蒙的秘密

1.如果把身体比作一个世界，荷尔蒙应该是。

我们能影响体内的激素分泌吗？调节激素分泌的药丸能让我们永远年轻吗？请仔细阅读下面的测试，你会受益匪浅！

我们能影响体内的激素分泌吗

1.如果把身体比作一个世界，那么激素在这个世界上应该是一个什么样的职业？

a、** B、邮递员C、清洁工

正确答案B:激素是身体的邮递员。

荷尔蒙一词来源于赫尔墨斯，希腊神话中使者的名字。荷尔蒙就像我们体内的信息信使。例如，皮质醇是一种应激反应激素，用于向循环系统和神经系统发送警告信息：“小心，很危险！”

2.激素的中央控制室在哪里？

a、大脑b、卵巢或睾丸c、心脏

答：激素的中央控制室位于大脑。

人体器官中的激素是通过大脑相互联系的。位于大脑下丘脑的垂体系统向腺体发出命令(指令)以产生或多或少的激素。中控室还会收集反馈信息，比如生病导致激素分泌大大减少的时候。

3.只有人和动物有激素吗？

a，对B，错

正确答案B:错。植物也会产生荷尔蒙。

一些植物产生的激素甚至与人类的激素非常相似。比如所谓的植物雌激素，可以起到和人体雌激素类似的作用。

4.对睡眠激素褪黑素的分泌有什么影响？

a、光B、饥饿C、酒精

正确答案A:轻。睡眠激素褪黑激素受体

天色黑暗，人体就开始释放褪黑素。这种激素抑制神经系统，使体温下降并降低人集中注意的能力。简言之，褪黑素能使我们疲倦。早上光线照射眼睛，褪黑素水平就会下降。随着我们的积极活动，激素考的索(皮质“甾”醇)浓度提高，我们又重新变得有精神。长期以来，褪黑素被视为延缓衰老过程的有效招数。

结语：但无论是主要荷尔蒙还是次要荷尔蒙，它们都为人体保持活力而发挥着作用。所以我们应该更多的了解自己的身体，这样才能更好的养生，才能更加的健康去生活。

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