憋尿对身体的危害 千万不要“憋”坏自己

现代人就像上了发条的机器，每时每刻都在抢时间，提高效率。事情一来，不仅吃饭睡觉的时间被推到一边，就连体内的“三急”也常常“忍了又忍”。

在一些特殊情况下，抱胸、抱精等。也成了大家“说不出”的困难。然而，专家警告说，人体的呼吸、消化、排泄等器官就像人体健康的通道。如果这些通道的排泄物积累到一定程度，没有及时合理的排出，长此以往就会对身体造成各种不良影响。

憋气

憋气是太极中的一种锻炼方法。专家提醒，憋气时间过长，会引起头晕、胸闷等症状，老年人还是少运动为好。

老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，各方面的承受能力也会越来越弱。憋气会影响呼吸平衡，吸入的氧气无fazheng 常进入血液，导致体内供氧失衡，发生危险。另外，有些患有心脑血管疾病的人，也最好不要练习憋气，否则可能会造成大脑和心肌缺氧，心脏供血不足，加重病情。

专家建议，大家练习憋气的时候，一定要把握好一个度。如果出现胸闷、头晕等症状，应立即停药。

憋尿

据专家介绍，尿液是人体产生的废物之一，其中含有多种毒素。如果这些毒素长期留在体内，会对人体健康造成诸多危害。

首先，尿液在体内不断增多，会使膀胱胀大。当膀胱的储存空间达到一定极限时，就会爆裂，造成严重后果；如果尿潴留过多，超过了膀胱的储备，就会回流到输尿管，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱括约肌会变得松弛。

其次，尿液长时间无法排出体外，对盆腔也是一种不好的ciji 。长期反复会造成盆腔器官功能障碍，抵抗力下降。对于一些老年人来说，随着体内各器官的不断衰退，尿频会导致前列腺肥大，更容易引起排尿困难。所以人一旦排尿，一定要及时排泄。

憋精

专家认为，正常的性生活可以调节神经系统和内分泌系统，保持它们的平衡。但如果由于工作忙等原因而长期不性生活，则会加重内分泌失调症状，导致性功能下降。

医生介绍，如果jingye 长期积聚在精囊内，异常排出，睾丸会长期受到“高压”作用，可能导致生精能力丧失，逐渐导致睾丸萎缩、性功能丧失、腰酸腿软、疲劳、失眠、抑郁、记忆力减退、皮肤衰老等一系列身体症状。

憋屁

屁是肠道内的食物被细菌发酵时产生的气体。医生说，屁是人体产生的一种废气，它的氮气、二氧化碳、氢气、甲烷等成分都是有害物质。如果放屁，这些有害物质无法排出，会被肠黏膜反复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋着屁会使身体形成慢性中毒，出现精神萎靡、消化不良、头晕目眩、面色萎黄等症状。

憋便

大便是人体内的废物，含有大量的细菌和毒素，不能在体内长时间停留。

专家表示，窒息是一种不好的生活习惯。如果大便不及时排出，水分会被肠道反复吸收，导致大便干燥。大便中的毒素在体内堆积时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神萎靡、头晕、乏力、食欲不振等症状。此外，时间长了，肠道内的菌群环境可能被破坏，导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病，严重时甚至会发生肠癌。

憋乳

有些奶水过多的产妇，因为工作不方便或特殊场合，可能会尽量避免母乳喂养，容易造成乳汁淤积。专家说，牛奶是宝宝的营养品，本身没有毒性。但由于女性的rutou 与外界空气相通，如果过多的乳汁没有及时排出，外界的有害气体或细菌就会侵入rufang ，引起细菌感染，甚至出现急性乳腺炎。

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