肝脏健不健康看这里就知晓 这样养肝值得你做

春天，人们会说“养肝”。的确，春天适合养肝，春天就应该养肝。如果肝脏保养得好，对身体很重要。怎么养肝？方法有很多，但在此之前，我们先了解一下哪些外在表现可以直接说明你的肝脏不健康。

哪些情况显示肝脏不健康

面部变黑

很多人会说，通过观察面相，可以知道一个人的肝脏是否健康。相关数据显示，三分之一的慢性肝炎、肝硬化患者的面部和眼部周围皮肤暗沉、暗沉，同时面部消瘦、干瘪。很多医生会把这种情况称为“肝病脸”。

这种情况很可能是肝功能不良导致的，会导致体内黑色素的产生越来越多。

出现黄疸

除了皮肤异常黑需要注意，在生活中，如果皮肤变得异常黄也是非常不好的。在医学上，这种情况叫做黄疸。肝硬化患者其实更容易出现这种症状。

rufang 肿胀

生活中，如果发现rufang 肿胀，很可能是肝脏病变引起的，因为肝脏对人体血液中性激素的平衡起着很大的作用。肝脏有病，很可能体内雌激素增加，雄激素减少，导致rufang 肿胀。

肝掌

观察手部的健康状况也很重要，尤其是慢性肝炎的情况下，手掌上会出现片状淤血。这种情况可能是红色的斑点和斑块，这可能会使手在受到压力后变得苍白。这种情况会被称为肝掌。

很多医生会根据肝掌判断病情，判断为慢性肝炎、肝硬化的征兆。

如何养肝

控制体重

知道身体出现一些症状，可能是肝脏不健康的表现，如何保护肝脏就成为一件重要的事情。控制体重对于保健和预防肝病非常重要。

比如某段时间因为饮食不合理，体重明显增加，这无疑是不好的情况，容易患脂肪肝。

某些用品不能共用

生活中，最好避免共用输血器具、针头、纹身等用品，也要远离。就算是一家人，也不要共用剃须刀。

注意饮食卫生

就饮食而言，不喝生水。对于一些容易引起肝炎的食物，最好不要多吃，以免引起肝炎病毒感染，造成不必要的伤害。

不熬夜

晚上最好不要熬夜。这是因为从凌晨1: 00到3: 00，实际上是入睡的重要时间。对于肝脏来说，养肝是最重要的。如果熬夜，可能会引起肝脏调节异常，这无疑是非常危险的。

这是在生活中，关于肝脏不健康，可能的外在表现，关于如何养肝。希望对大家有帮助，如果正确科学的进行可以让你更健康。

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