春捂很重要 这样春捂让你更健康

降雨临近，可以反映出降水的现象。此时气温开始回升，春天的脚走得更远。如何保持健康极其关键。一方面，我想快点拥抱春天；另一方面，又怕春末的寒冷伤害身体。我该如何照顾自己？从很多方面。

春捂稍微长一点

春天，注意不到温度在上升，就开始脱衣服。适当遮盖，对身体有好处。这是因为身体在产热和散热时会不断调整。

从冬天换到春天，刚开始还是乍暖还寒，气温变化不大。如果过早脱下厚衣服，可能会因为气温明显下降而导致抵抗力下降。尤其是儿童，由于免疫力低下，可能导致细菌侵入体内，引发多种疾病。

春捂捂哪里更好

背部

在冬天，你可能会穿棉衣，但在春天，你可能只会穿一件衬衫。这个时候，空气中的湿气实际上会潜入你的背部，导致阳气受损。那么就会损伤阳气，引起感冒。

腹部

就腹部而言，爱美的女人这个时候会穿漏肚脐，但她不愿意。这样的着装容易导致寒气入腹，引起寒性腹泻和消化不良。

足部

生活中，有句话叫寒气来自脚。如果脚着凉，身体得不到保暖，也会引发疾病。

春捂的好处

能更好的调节体温

在春捂的过程中，可以很好的调节体温。我们的体温保持在37度，其实是最好的。这样的温度对身体调节和保健大有裨益。汗液和血管收缩可以有效调节身体。如果脱衣服过早，很可能会破坏身体的恒温，影响身体健康。

预防疾病

弹簧套的另一个作用其实是御寒。春天，万物复苏。这个时候，我们的身体处于冬眠的细胞中，它开始慢慢活跃起来。毛孔张开，迎来冷风，可能会让人觉得冷。

当你没有做好预防保健时，你很可能会患感冒、气管炎等疾病。

如何捂更健康

春捂有度

春天，适当的春捂是必要的。对于穿的衣服，可以适当多穿一些，但是考虑到春天的风比较柔和，可以选择一些宽松透气的衣服。为了避免春天穿太多衣服导致出汗过多，从而引起感冒的发生。

根据温度增减衣物

春季覆盖的时候，要以当时的气温为准。一般来说，春天早晚的气温还是比较低的，这个时候可以盖一会儿。中午气温可能10度，适当减少衣物。

结合其它会更好

在春天，你也可以结合饮食和运动，吃一些清淡的食物，例如，黑米和豆类会更好地调节你的健康。适当的跑步、散步、骑自行车，对保健会更好。

这是春季春捂的介绍。科学的春捂对身体的调节和保护是非常好的。希望你能多注意科学保健，让身体更健康。

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