坏习惯很伤人 让你长不高

长，大概是每个人童年最向往的。对于男生和女生来说，略高的身材总能增加他们的自信，除非有的天赋，否则颜值的问题可以忽略不计。身高确实是很多人的一块心病。其中，一些不良习惯的形成是导致人身材矮小的罪魁祸首。下面列举几个，供大家参考。

一、饮食问题

从口中说，人的身体问题大多与饮食密切相关。在饮食问题上，很多人从小就不重视，让孩子吃太多油炸食品、糖果、快餐汉堡等高热量食物。一方面摄入过多，另一方面必然导致不足，导致营养不均衡。

此外，儿童的零食没有得到很好的限制，吃太多糖果会导致人体脂肪堆积，阻碍钙化；碳酸饮料中含有的磷酸会影响钙的吸收效率，导致钙磷比例失衡。这些都是影响孩子骨骼发育的非常重要的因素。

二、补品问题

这是很多父母朋友都会犯的错误。因为渴望爱孩子或者意识到孩子个子矮，所以给孩子买了很多营养品。更有甚者，有的家长让孩子把保健品当零食，把蛋baifen 当饮料。营养学家指出，这种做法非常不合理。营养固然好，但最重要的是平衡。有些过剩的营养物质不利于孩子骨骼的发育，甚至会对其他功能造成损害。此外，补铁过多可能导致腹泻，补锌过多可能导致性成熟，吃蜂蜜过多可能导致内分泌失调，等等。记住，追求营养补充是合理的。

三、睡眠问题

睡眠的问题也要注意。因为升学压力，很多孩子活得太“苦”。不仅老师催得紧，回家还要面对家长的“补课”。这无疑给孩子的睡眠造成了很大的困扰。如果他们缺乏良好的休息，体内生长激素的分泌就会失衡，严重影响孩子的发育。所以在这里建议家长，学习是学校和学生的事情。能置身事外就尽量置身事外。否则可能因小失大。

以上就是影响孩子身高发育的因素。如果你已经有孩子了，不要为了孩子的健康而任性。听从医生的建议，走健康的路才是正道。

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