补肾方法那么多 到底该选择哪一种

如果你问一个成年男性：你肾虚吗？我相信99%的人都会否认，给你一句话：疯了！剩下的1%会直接打到你身上。问一个男人是不是肾虚，相信他们会翻译成：是不是太监！

不要想肾虚。男女均可发生，年龄越大，肾虚症状越明显。

肾虚的表现无非是影响发色、皮肤、腰、膝、骨、泌尿系统、精神状态。

精神方面会出现：记忆力下降，精力不足，注意力不集中，工作效率低。情绪容易失控，烦躁易怒，焦虑抑郁。

身体上会出现：腰膝酸软，畏寒或上火，女性月经不调，男性生殖功能下降，头发花白，听力差。

泌尿系统会出现：尿频、尿急、小便不干净等。

肾虚是女人魅力的天敌，因为肾虚会让女人出现黑眼圈、眼袋、皱纹、皮肤暗沉、皮肤粗糙、长斑、皮肤缺乏弹性。同时，rufang 下垂、腰腹脂肪堆积、发际线后移也与肾虚有关。

有人说：我知道肾虚的危害，但是市面上那么多补肾的东西。我应该选择什么？

出现这种现象是因为你分不清肾阴虚和肾阴虚的区别，因为这是两种不同的甚至相反的症状。如果你补错了，当然就没有效果了。

肾阳虚和肾阴虚

两者最大的特点是寒热，肾阳虚，说明身体阳虚，而杨灿的不足不能更好的保持身体的温暖，所以会出现畏寒怕冷。

肾阴虚是因为阴不足，不能滋养身体，阴阳失调，阳过盛，燥、燥、热，甚至上火。根据这个特点，你可以了解自己的体质。

肾阴虚用啥补？

左归丸，主要用于滋补肾阴，对腰膝酸软、盗汗、乏力、口干等有效。六味地黄丸，大家都知道是补肾的，能补肾养阴，不要搞错了。如果眼睛模糊，迎风流泪，可以用杞菊地黄丸。

肾阳虚用啥补？

金匮肾气丸可用于寒性肾虚，以及肾虚水肿、小便不利、咳喘等症。和贵由丸等。

当然，药物一定要在医生的指导下服用。如果不想看病，平时可以多吃一些补肾的药膳或茶，比如肾阴虚，比如芝麻粥、山药汤、枸杞茶等。肉类食物可以吃鱼。对于肾阳虚，多吃温补性食物，如当归、生姜、羊肉、桂圆粥等。

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