人的正常体温是多少度 人体体温多少正常

对我们来说，体温是一定范围内的固定值。一旦体温过高或过低，对我们的健康都是非常不利的。那么人体体温多少才算正常呢？影响体温的因素有哪些？接下来说一下人的正常体温。

人的正常体温是多少度

一个正常人的体温是相对恒定的，它通过大脑和下丘脑的体温调节中枢，以及调节和神经体液的作用，使产热和散热保持动态平衡。在正常生理条件下，当体温升高时，机体通过减少产热、增加散热来保持体温相对恒定；

相反，当体温下降时，产热增加，散热减少，使体温维持在正常水平。

正常体温不是一个具体的温度点，而是一个温度范围。深部体温恒定而均匀，称为深部体温。但体表温度受多种因素影响，变化大，差异大，称为体表温度。

临床上，体温是指平均深部温度。一般用口腔、直肠、腋窝的体温来表示，其中直肠体温最接近深部体温。正常值：口腔舌下温度37(范围36.3-37.2)，直肠温度37.5(高于口腔温度(0.3-0.5)，腋下温度36.0(范围35.8-36.3)。

正常体温的标准是基于大多数人的数值，而不是个体的绝对值。

人体体温多少正常

人体不同部位、早晚、男女之间的体温是有差异的。正常体温有一个相对稳定的范围，但不是恒定的。正常口腔温度为36.3 ~ 37.2，腋窝温度比口腔温度低0.3 ~ 0.6，直肠温度比口腔温度高0.3 ~ 0.5。

一天中，凌晨2 ~ 5点体温最低，下午5 ~ 7点体温最高，但一天内的温差应小于1。另外，女性的体温一般比男性高0.3左右。女性的体温在月经期间也会有轻微的变化。

人和高等动物都有一定的体温。体温的产生是不断新陈代谢的结果。同时，体温是身体正常运转的重要条件。随着动物的进化，体温调节的功能越来越完善。

低等动物的体温随着环境温度的变化而变化，因此不能保持体温相对恒定，所以被称为变温动物。人和高等动物能够在不同的环境温度下，通过调节体内产热和散热过程，保持体内环境温度相对稳定，提高对环境温度变化的适应能力，因此被称为温血动物。

在健康的状态下，比如饮食正常，衣着适当，人体的体温一般是比较恒定的，即保持在37左右(大致在36.2-37.3之间)，不随外界环境温度的变化而变化。但是，正常体温不是指一个具体的温度，而是一个温度范围。

对于大多数正常人来说，口腔温度在36.7-37.7之间(而37.19只是一个平均值)，腋窝温度在36.0-37.4之间，直肠温度在36.9-37.9之间。虽然人体体温相对恒定，但个体之间存在一定的差异。少数人的标准体温可以低于36.2，也可以高于37.3。即使同一个人的体温在一天之内不完全相同，昼夜间的体温波动也能达到1左右。

为什么人体温度保持在摄氏37度

科学家发现，当我们的体温保持在37摄氏度时，它是完全平衡的。一方面是“够热”可以防止真菌感染，另一方面也没有那么热，让我们不需要像恐龙一样靠吃东西来维持新陈代谢。学者们一直想知道为什么高等哺乳动物的体温比其他生物高这么多。

最可能的原因是防止真菌感染。体温每升高1，感染的概率就降低6%。所以我们需要更高的体温来保持健康。问题有多高？

复活

37只是一个大概的体温数字，因为身体不同部位的温度会略有不同。我们皮肤的温度通常比身体低3到4左右，口腔和gangmen 的温度也不一样。后者的温度一般比前者高1。

此外，由于活动产生的器官代谢和血流量的变化，体温也会发生变化。我们发现肝脏的温度在38左右，是人体中最热的器官。另一天，体温会略有变化，下午会慢慢上升到最高点，通常比夜间最低温度高近1度，所以37只是全天体温的平均值。

影响体温的因素有哪些

体温不是固定的，而是随着性别、年龄、昼夜、运动、心情的变化而波动，但这种变化往往在正常范围内。

性别因素

一般女性体脂略高于男性。女性的体脂在经前期和妊娠早期略高，排卵期较低。这种波动主要与黄体酮的分泌周期有关，这应该也是女性体脂高于男性的一个原因。

年龄因素

新生儿的体温很容易受到外界温度的影响。因为新生儿中枢神经系统发育不完善，皮肤汗腺发育不完全，体温调节功能差，容易波动。儿童代谢率高，体温可略高于成人。因为老年人代谢率低，所以体温低。

昼夜因素

一般凌晨2-6时体温最低，次日凌晨4-8时体温最高，其范围约为0.5-1。这种昼夜的规律性波动，是由于人的长期生活方式，如活动、新陈代谢、血液循环等发生了相应的周期性变化。而长期从事夜班工作的人，体温有周期性波动，夜间体温升高，白天体温升高。

情绪与运动

情绪激动时交感神经兴奋，运动时骨骼肌收缩，均可使体温略有升高。

此外，外界气温的变化，进食等均可使体温产生波动。

结语：对于每个人来说，如果不注意自己的体温变化，那么就会影响我们的健康，无论是体温过高或者过低，都会对我们的免疫系统产生变化，所以一定要让自己的体温处于正常的区间范围内！

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