春季要养心 你养对了吗

其实，春天是一个呵护心脏的季节。我们都知道冬天容易发生心血管疾病，但并不代表冬天过后心血管疾病就完全不发生了。所以春季要注意预防，适当的预防从养心开始。

在春天听一首优美的音乐可以帮助你保持心脏健康。此外，还有许多其他方法来保持心脏健康。

养心就要注意去火

常见的心脏病是心肌梗塞。心肌梗塞的先兆是疲劳、情绪不佳和抑郁。在高强度劳动和精神紧张的压力下，容易出现胸闷、气短、出汗等现象。

其实，春天来了，我们的心也需要呵护，春天很容易上火。我们应该都听过一句话叫“急火攻心”。火是中医里的一个邪，这个邪会严重危害我们的健康。

春天，你最怕的就是火。火也分虚火和实火。虚火是需要滋养的，这样才能逐渐消除。如果是真火，就要清火泻火。这两种火的解决方法也不一样。

也就是说，春季想要养心，不仅要注意去火、防上火，还要有辨别实火和虚火的能力。实火和虚火都会导致心脏病。

如果我们想防止实际的火来滋养我们的心，那么我们通常可以听一些舒缓的音乐。音乐中可以有海鸟和海浪的声音。

生活中实火会发生在哪些人身上

首先，胖的人往往有实火，爱吃咸油腻的人也是，爱吃烟酒的人也是。烟热上火，抽烟喝酒的舌苔黄厚腻。第三种情况是容易发生在情绪低落、身体不适的人身上，另一种是压力过大、过度劳累的人。

以上情况的人容易出现实火，容易导致心肌梗塞，心脏骤停。我们要注意预防，尤其需要提高警惕。

养心就要先养肝

我们体内的火和肝有关。春季养肝可以防火，防火也可以养心。春季是阳气生发的季节，容易出现肝火。所以，春天要养心，先要养肝。

芹菜去火粥养肝养心

将芹菜洗净切碎，与枸杞、粳米一起放入锅中煮粥，这样可以除热。芹菜性寒，能祛暑。容易上火的人吃它，它能清热解毒。对肝火旺盛的人非常有益。春天我们可以经常喝这种东西。

从上面我们可以知道，春天，我们养心最重要的是去火，去火最重要的是养肝，这样才能保证身体健康。

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