停止做这些事 青春又来了 年轻再年轻

青春，谁都不想失去。青春是无数人永远的梦想。不幸的是，我们在孜孜不倦追求青春的同时，也在不断地做着损害身体健康的事情，导致青春过早衰老，转瞬即逝。

其实这些衰老很多都是假的，并不是你真的进入了衰老期。如果能及时纠正，就能回到年轻时的状态。

衰老也能有假

伪衰老和真衰老是近几年提出来的。科学家发现，虽然很多人的外貌所表现出来的年龄状态远大于实际年龄，但这种情况在很大程度上是可以逆转的。

真假衰老最明显的区别是，假性衰老的皮肤大多松弛无光泽，而真性衰老是根据人体规律皮肤变凹陷的年龄。

从明星找规律很多女明星老了都会选择演risorius。其实他们真的老了，皮肤凹陷无法恢复，只好选择医疗来“看”年轻。

而有些女性，如果丑闻缠身，公告多，最近工作忙，难免会表现出一种“疲态”。就算浓妆也掩饰不了。经过调理后，在观众面前呈现出青春靓丽的形象。这个时候很多人会猜测人是不是打过针。其实假性衰老确实是可以调理的，调理后会持续变年轻。

现代人最易出现的假性衰老表现35岁前开始脱发，眼睛干涩，夜视能力弱，记忆力差，反应迟钝，思维迟钝，耳鸣，呼吸不畅，心率加快，身体僵硬。这些症状最有可能出现在现代人身上，但十有八九是假的。如果不及时调理，假衰会逐渐演变成真衰，最终导致真正的早衰，无法改变。

想重回年轻，停止做这些

假性衰退的根本原因是身体得不到足够的休息，导致内脏感觉“疲惫”，力不从心。大脑总是处于紧张状态，压力很大，也会造成假性衰退。所以，想要重回青春，一定要戒掉以下这些东西：

爱熬夜，生活不规律；精神紧绷，人太认真；甜食吃多了，不爱喝水；过度节食、偏食、挑食，身体器官得不到充足均衡的营养。

戒掉这些容易引起假性蛀牙的东西，再加上合理适度的运动，科学的饮食(多吃水果蔬菜，多喝水，多吃优质蛋白质，适量吃肉)，让我们的大脑和身体得到足够的休息，我们就能找回青春。

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