梨的营养价值 饭后吃梨排空体内致癌物

在我们的日常生活中，梨是许多人喜爱的食物。梨的营养价值很高，饭后吃梨可以清空体内的致癌物质。那么梨有哪些功效和作用呢？你知道吃梨的注意事项吗？接下来我们一起来说说吧！

梨含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。

梨虽然很甜，但是热量和脂肪含量都很低。中老年人多吃梨可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病也有一定的辅助作用。然而，专家警告说，虽然梨是很好的水果，但也不应该吃得太多。脾虚引起的感冒咳嗽、腹痛、便溏者及产妇慎吃。梨也有利尿作用。晚上尿频的人，睡前要少吃梨。梨酸多、胃酸多的人不宜多吃。

饭后吃梨有益健康

梨是许多人喜爱的水果。它不仅鲜嫩多汁，而且富含维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。

让吸烟者每天吃750g梨，连续4天，在吃梨前后测量尿液中多环芳烃的代谢产物1-羟基芘的含量。结果表明，人血中的1-羟基芘在吸食6小时后吃梨会随尿液排出。如果不吃梨，1-羟基芘很少排出。

加热的梨汁含有大量的多酚，一种抗癌物质。如果给注射了致癌物的小鼠喝这种梨汁，可以从小鼠的尿液中排出大量的1-羟基芘毒素，从而有效地预防癌症。特别是在吃了油炸和烘烤食品和快餐后吃一个梨是一种健康的生活方式。

另外，梨虽然甜，但是热量和脂肪含量都很低。中老年人多吃梨可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病也有一定的辅助作用。然而，专家警告说，虽然梨是很好的水果，但也不应该吃得太多。脾虚引起的感冒咳嗽、腹痛、便溏者及产妇慎吃。梨也有利尿作用。晚上尿频的人，睡前要少吃梨。梨酸、胃酸多的人不宜多吃。

梨又被称为速果、玉乳等。古人称梨为“果族”，即百果族。因其新鲜多汁、酸甜可口，又被称为“天然矿泉水”。中国医案：梨味甘，微酸，性凉，有生津止渴、宽胸除烦、滋阴降火、泻热化痰、润肺止咳之功效。

有一个历史传说：唐代著名人物魏徵的母亲患了咳嗽，因此她被邀请到一位名医那里治疗。然而她对药物感到厌倦，拒绝服药，这使她的病情加重了。后来魏徵想到母亲一直爱吃梨，就命人用止咳化痰的良药、梨汁、冰糖做成梨膏。味道又甜又好吃，她妈妈吃了真的很开心。她的咳嗽很快就好了，后来梨膏在民间广为流传。

103010中说梨“清五脏之热，熟者养五脏之阴”。药理研究证明，梨可以增加血管弹性，降低血压。它们性凉，能清热安神。对于肝阳上亢或肝火有炎症的高血压患者，经常吃梨可以使其血压恢复正常，改善头晕等症状。梨中的果胶含量很高，比苹果更有利于消化和排泄。

梨新鲜、香甜、美味、清脆、多汁，是一种生机勃勃的水果。

它本身含有丰富的维生素A、B、C、D和e，和苹果一样，它们也含有能保持人体细胞和组织健康的氧化剂。

在测试中

维生素缺乏的人也应该多吃梨。因为贫血而脸色苍白的人，多吃梨可以让脸色红润。梨还能净化肾脏，清洁肠道。对于甲状腺肿患者来说，梨中富含的碘可以起到一定的疗效。

吃梨对肠炎、甲状腺肿、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道肿痛、尿道结石、痛风及维生素A缺乏引起的疾病也有一定疗效。

梨子的功效与作用

降血压

梨含有大量的蛋白质、钙、铁、磷、葡萄糖、苹果酸、果糖、胡萝卜素和各种维生素。梨也是治病的良药。人们经常用冰糖蒸梨来治疗哮喘和咳嗽，“梨奶油糖”更是闻名中外。此外，梨还有降血压、清热、降温的功效，高血压、心脏病患者常吃梨有好处。梨是“百果之科”，因其鲜嫩多汁、酸甜可口，又被誉为“天然矿泉水”。

祛痰止咳、帮助消化

梨含有丰富的B族维生素，能有效保护心脏，缓解疲劳，增强心肌活力。梨含有糖体和单宁酸，可以化痰止咳，对咽喉有很好的保养作用。梨含有丰富的碳水化合物和维生素，容易被人体消化吸收，因此可以ciji 食欲，保护肝脏。梨性凉，能清热安神。经常食用可以使血压恢复正常，改善头晕等症状。

当你吃梨的时候，你的舌头感觉很粗糙。这是因为木材、纤维等石细胞聚集在一起，可以ciji 肠道，消除便秘。吃梨还可以预防动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而预防和抗癌；梨的果胶含量非常高，经常吃有助于消化和排便。因此，边肖建议经常便秘的朋友可以适当吃一些梨。

梨的营养价值

润肺清燥、止咳化痰、养血生肌

梨汁味酸甜，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效。所以对咽干、痒、痛、声嘶、痰稠有很好的效果。

促进胃肠蠕动

梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

保护肝脏、适合饮酒的人

梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。

低血压、养阴清热

梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。

有助肾脏排泄

梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

促进食欲，助消化

梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

养阴润燥消风

梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。

吃梨子的注意事项

吃梨子的好处是不少，但是大家在食用的时候需要注意，梨子性寒凉，因此一次性不要吃得太多。特别是脾胃虚弱、患有慢性肠炎及糖尿病的人不宜吃生梨，你可把梨切块煮水食用。另外，吃梨子时喝水、食用油腻食品的话还有可能导致腹泻。

结语：梨子的营养价值很高，平时不喜欢吃梨的人要多注意。梨子的功效很多，它既能入药还能做菜，身体不舒服的朋友不妨多多研究梨子的吃法。吃梨子的好处值得我们深入去了解。

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